TRIBUNNEWS.COM - Sekarang sudah musim hujan. Sebagian orang mempersiapkan diri dengan membawa payung atau jas hujan.

Namun, sebagian lainnya mungkin abai dan tak mau ambil pusing, meski aktivitasnya di luar ruangan. Akibatnya, risiko kehujanan di jalan sangat mungkin dialaminya. Badan jadi basah kuyup.

Bagi sebagian orang, kehujanan membuat kondisi kesehatan menurun. Beberapa keluhan yang umum dialami seperti pusing, pilek, hingga demam.

Tapi, hal itu ternyata bisa dicegah. Bagaimana caranya?

Baca: Biasakan Minum Air Hangat di Pagi Hari, Bisa Mencegah Sembelit dan Meningkatkan Kesehatan Kulit

Ketika tubuh pulang ke rumah dalam kondisi kebasahan, Kepala Klinik Pratama Permata Bunda, Bekasi Timur, Dr. Sumiati Yusup menyarankan agar kita langsung mandi.

"Sebab kalau tidak langsung mandi beberapa saat kemudian baju basah, menggigil," ujarnya ketika ditemui di kawasan Menteng, Jakarta Pusat, Rabu (18/12/2019).

Baca: Minum Air Hangat Tiap Pagi Bisa Bantu Turunkan Berat Badan dan Berikan 5 Manfaat Ini

Baca: Cara Mencerahkan Warna Lutut yang Tampak Hitam

Baca: Dipercaya Sebagai Tempat Tinggal Peri, Air Danau Wuhua Hai Selalu Hangat

Suhu tubuh pada umunnya akan hangat setelah kehujanan. Itulah mengapa banyak orang memilih menggunakan air hangat, agar perubahan suhu tubuh tak terlalu drastis dan menyebabkan sakit kepala atau pilek.

Padahal, suhu air yang digunakan sebetulnya juga perlu menyesuaikan kondisi dan tidak harus selalu hangat. Gunakanlah air dengan suhu normal, kecuali ketika udara sedang terlalu dingin.

"Dengan air biasa tubuh akan mengadaptasi (suhu)," kata dia.

Setelah mandi, isilah perut dengan minuman atau makanan hangat. Konsumsi suplemen multivitamin juga bisa dilakukan jika kamu merasa tubuh tidak mendapatkan asupan nutrisi yang cukup dari makanan.

"Sesuai kebutuhan. Kalau nutrisi cukup, buah cukup, stamina terjaga, tidak perlu vitamin," katanya.

Berita ini telah tayang di Kompas.com dengan judul Mandi Setelah Kehujanan, Haruskah Pakai Air Hangat?