TRIBUNNEWS.COM - Bams mantan vokalis grup musik Samsons kini berhasil turunkan berat badan setelah sempat salah lakukan diet hingga harus jalani operasi lutut.

Hal tersebut disampaikan melalui akun Instagram @bams_1606, Kamis (14/1/2021).

Dalam unggahan itu, ia memperlihatkan perubahan bentuk tubuhnya sebelum dan setelah diet.

Baca juga: Penampilan Terbaru Bams Eks Samsons Bikin Raffi Ahmad Syok, Badan Mirip Petinju, Kepala Botak

Di mana penyanyi 37 tahun ini pernah memiliki berat badan sampai 100 kilogram.

Bams menerangkan sudah tiga kali melakukan pengurangan berat badan.

"Been doin this cut down kg mode 3 times in 20 years of my life," terang Bams.

Dalam perjalanan itu, Bams sampai-sampai harus menjalani operasi lutut karena dietnya.

Setelah dioperasi, ia harus kembali menyesuaikan pola makannya dengan kondisi terbaru.

Menurutnya, pola makan yang sebelumnya kini sudah tidak bekerja lagi karena faktor umur dan cedera.

"It always starts from my knee surgery, then gue mesti adjust diet plan gue

Karena the old one doesn’t work anymore, faktor umur dan cedera itu sendiri," tambahnya.

Lanjut, Bams menerangkan mengapa saat diet ia bisa mengalami cedera lutut.

Ia menjelaskan bahwa diet yang pertama kali dilakukan ternyata salah dan terlalu diforsir.

Baca juga: Bams Eks Samsons Turunkan Berat Badan hingga Harus Operasi Lutut 2 Kali: Olahraganya Diforsir

Baca juga: 5 Fakta Akhir Kasus Raffi Ahmad hingga Ahok Berpesta: Alat Bukti Tak Cukup, Penyelidikan Dihentikan

Meskipun terlihat perubahannya, namun ternyata beberapa bagian tubuh menjadi rusak.

Akibatnya, Bams harus menjalani dua operasi di lutut.

Kondisi itu pun membuat kondisi pergelangan kakinya menjadi sangat buruk.

"Why the injury happened , karena diet gue yg paling pertama terlalu diforsir dan caranya salah,

memang kelihatan dr luar bagus bgt, tp onderdil dalamnya rusak semua,

I ended up with a shoulder injury , 2 surgery on my knee and really bad Ankle condition.

Jadi gue nggak mau ini terjadi sama kalian, do it step by step," jelas Bams.

Tak bermaksud menjelek-jelekkan tubuh seseorang, namun ia hanya ingin memberikan pesan khusus.

Yang mana, Bams mengatakan jangan berolahraga yang membuat badan tak bisa menopang dengan baik.

Karena dari situ risiko cedera akan sangat besar dan ia telah melakukannya.

Suami Mikhavita Wijaya ini meminta agar tidak lagi meniru kesalahannya di masa lalu.

"Nggak ada maksud untuk body shaming or anything

cuma untuk kalian, jgn berolahraga selain jalan dan berenang dulu

Baca juga: Diisukan Dekat, Agnez Mo Sebut Ariel Noah Sering Kirim Pesan Suara: Cuma ke Gue Doang

Baca juga: Rumah Tangga Celine Evangelista Diisukan Retak, Stefan William Ketahuan Unfollow Instagram Istri

karena badan kalian currently belom bisa menopang berat badan kalian,

jd jika berolahraga resiko cederanya besar sekali, don’t do the mistake I’ve done in the past," imbuhnya.

Melalui unggahan tersebut, Bams juga membagikan tips untuk pengikutnya yang mau melakukan diet.

Tips itu terbagi ke dalam bulan pertama hingga bulan ketiga bagi yang mengalami obesitas dan obesitas ektrem.

Pemilik nama asli Bambang Reguna Bukit itu menuturkan memang caranya dinilai lebih lama.

Akan tetapi dengan begitu, badan nantinya akan lebih sehat dan tak alami cedera.

"Memang lebih lama prosesnya, cuma at least badan kamu sehat dan Terhindar dr banyak cedera (sehat beneran)," ungkap Bams.

Bams pun mempersilakan para pengikutnya untuk mencoba pola dietnya.

Satu di antaranya penyanyi, Marcell Siahaan yang meminta izin untuk membagikan cerita ayah satu anak itu.

"Ijin share Bams!," ujar Marcell Siahaan.

(Tribunnews.com/Febia Rosada)