Laporan Wartawan Tribunnews.com, Aisyah Nursyamsi

TRIBUNNEWS.COM, JAKARTA - Pandemi Covid-19 masih berlangsung hingga kini. Cara terbaik yang bisa dilakukan yakni disiplin protokol kesehatan dan menjalani pola hidup sehat.

Selain menjaga pola hidup yang sehat, memperhatikan zat pada makanan pun diperlukan. 

Dalam dunia kesehatan, mengonsumsi zat seperti vitamin sangat dianjurkan. Vitamin dapat membantu metabolisme tertentu pada tubuh. 

Menaikkan daya tahan tubuh serta membantu memperbaiki sel yang rusak. Untuk mendapatkan vitamin, bisa bersumber dari makanan seperti sayur mayur, buah dan daging. Salah satu vitamin yang membawa banyak manfaat adalah vitamin C.

Baca juga: Kebutuhan Vitamin pada Orang yang Terinfeksi Covid-19? Dokter Beri Penjelasan

Baca juga: PAN DKI Gelar Swab hingga Pembagian Multi Vitamin Gratis di Lima Wilayah

Selain vitamin, ada pula zat yang bernama Zinc. Ia merupakan zat yang berfungsi menjaga sistem kekebalan tubuh serta proses metabolisme.

Zinc dapat didapatkan secara mudah, yaitu dengan mengonsumsi produk hewani seperti makanan laut, tiram, kepiting, udang, hingga daging merah. 

Baca juga: Ini Kata Bukalapak Terkait Banyaknya Penjualan Vitamin dan Obat-obatan Palsu di Pasar Online

Selain itu, zat ini juga terkandung di kacang-kacangan, produk susu, atau sayuran. Misalnya kangkung dan kacang hijau.

Di sisi lain, baru-baru ini, banyak informasi yang mengatakan banyak mamfaat jika menggabungkan vitamin C dengan Zinc. Hal ini pun dibenarkan oleh dr Nina Mariana Sp FK.

Ia mengungkapkan jika vitamin C sendiri memperbaiki antioksidan vitamin serta menghambat risiko penuaan dini dan penyakit jantung.

Selain itu dapat memperbaiki disfungsi dan memulihkan kerusakan pada tubuh.

"Ada efek menguntungkan dari vitamin C yaitu membantu mengeliminasi sel mati dan mengganti dengan sel baru. Properti antidioksidan memisahkan sel-sel rusak," ungkapnya pada siaran Radio Kesehatan, Senin (2/8/2021).

Untuk zinc termasuk mineral dan berkaitan dengan imunitas tubuh. Oleh karena itu, kombinasi keduanya kata dr Nina sangat penting untuk tubuh kita.