Laporan Wartawan Tribunnews.com, Willem Jonata 

TRIBUNNEWS.COM, JAKARTA  - Influencer Sherly Desianti sudah enam tahun belakangan ini konsisten menjalani hidup sehat. Ia rajin berolahraga.

Ia melakukannya karena termotivasi publik figur yang terlihat fit, toned, dan awet muda di usia kepala empat.

"Mereka fit dan terlihat awet muda walau usianya sudah di atas 40 tahun karena mereka menjalani healthy lifestyle, jadi  saya terpacu," ucap pemilik akun instagram @sherel._ .

Dari rutinitas tersebut Sherly ternyata merasakan dampaknya. Selain memiliki berat badan ideal dan terlihat muda dari usia sebenarnya, ia juga tak mudah lelah.

"Malah sekarang kalau beberapa hari enggak olahraga badannya enggak enak malah, pasti harus dibawa workout," lanjutnya.

Sherly latihan strength tiga kali seminggu dan lari antara 2-3 kali seminggu. Ia juga mengonsumsi makanan bergizi, rendah lemak, dan tinggi protein.

Baca juga: Dukung Prokes Saat Mudik Lebaran 2023, Enesis Group Bersama Kemenhub Bagikan Healthy Kit

"Yang enggak kalah penting perlu istirahat, karena istirahat adalah bagian dalam program juga," terangnya.

Namun, diakuinya kadang kendor dalam menjaga asupan makanan. 

"Anak-anak aku kan sering pesan Go Food atau ajak makan di luar, makan makananan yang mereka suka, kadang lemah lihatnya, jadi sikat aja. Tapi ya aku tanggung jawab bakar kalori," ucapnya disusul tawa.

Ia pun sering membagikan aktivitasnya berolahraga di media sosial. Bukan pencitraan, tujuannya adalah memotivasi orang lain menjalani hidup sehat.

Namun, memulai hidup sehat dengan berolahraga tidak mudah. Bukan hanya rasa malas, tapi juga harus membagi waktu dengan kegiatan lainnya. 

"Kuncinya konsisten," tegasnya.

Apalagi ia seorang ibu yang ingin memberi contoh kepada anak-anaknya.

"Anak saya tiga, mereka perlu ibu yang sehat, kuat, dan bahagia. Anak-anak juga melihat dan mencontoh apa yang orangtua mereka kerjakan. Saya mau jadi ibu yang bisa mereka andalkan dan mereka banggakan. That’s my biggest motivation," ucapnya.

Sebagai influencer Sherly punya tips hidup sehat bagi pemula.

Ia menyarannya supaya mengurangi konsumsi makanan tinggi lemak dan memperbanyak makanan mengandung protein dan serat.

"Coba olahraga yang mudah dilakukan seperti jalan santai, atau yang energik seperti zumba," ucapnya.