TRIBUNNEWS.COM, JAKARTA - Maia Estianty semakin rutin berolahraga seiring bertambahnya usia. 

Ia menyadari usianya sudah tua, 49 tahun. Diakuinya merasa perlu menjaga kebugaran tubuh agar tetap fit.

Baru-baru ini, Maia mengikuti festival workout dan wellness bertajuk Ionation edisi ke-6. 

Dalam kesempatan itu, ia mencoba di antaranya 33 jenis olahraga berbeda.

Baca juga: Cara Aman Olahraga Padel, Lakukan Hal Ini Agar Tak Cedera

"Senang aku baru pertama ikut event sebesar ini, aku jadi lihat ada olahraga apa lagi yang nanti di rumah bisa dicoba," kata Maia Estianty di NICE PIK2, Jakarta, Sabtu (30/8/2025).

Lebih lanjut, Maia mengungkapkan dirinya juga gemar berolahraga di rumah. 

Ia menyempatkan waktu dalam seminggu untuk melakukan berbagai aktivitas, seperti sepeda statis, berenang, hingga pilates.

"Kalau aku di rumah, berenang, sepeda statis, sama pilates," ujar ibu tiga anak ini.

Maia menambahkan, dalam satu minggu ia berusaha menyempatkan diri minimal tiga kali olahraga. 

Dari sekian aktivitas, sepeda statis menjadi yang paling sering ia lakukan.

"Sepeda statis dulu hampir setiap hari 40 kilo waktu nurunin berat badan. Sekarang maintenance supaya nggak terlalu kurus tapi tetap fit, cuma seminggu 3 kali, 25 kilo. Renang kadang-kadang," ungkapnya.

Menurut Maia, olahraga di usianya saat ini sangatlah penting. 

Selain untuk kesehatan, ia juga menjaga penampilan tubuh sebagai seorang publik figur.

"Soalnya kalau nggak olahraga keluar lagi lemaknya, udah berumur juga, metabolisme menurun," jelas Maia Estianty.

Adapun acara yang digelar Ion Water Pocari Sweat tersebut juga turut dihadiri Puspita Winawati dari pihak penyelanggara, instruktur yoga Fajar Penyogastar, serta Jennifer Bachdim dan Andrea Dian.

"Tahun ini ada juga jenis-jenis olahraga yang sedang naik daun, seperti fitness race simulation yang diikuti orang-orang yang akan mengikuti HYROX competition, dan padel," jelas Puspita Winawati.

(Tribunnews.com/ M Alivio Mubarak Junior)