Akses berita lokal lebih cepat dan mudah melalui aplikasi TRIBUNnews
X
Tribun Sport
TribunJualbeli
Tribun Network
About Us
Redaksi
Info Iklan
Contact Us
Help
Terms of Use
Privacy Policy
Pedoman Media Siber
Desktop Version

Bulutangkis

Teknik Latihan Bermain Bulu Tangkis - Stretching atau Peregangan

Sebelum memulai permainan bulu tangkis, dibutuhkan stretching atau peregangan terlebih dahulu.

Teknik Latihan Bermain Bulu Tangkis - Stretching atau Peregangan
Dok : PB Djarum
Stretching atau peregangan 

TRIBUNNEWS.COM - Aktivitas stretching dalam olahraga merupakan hal yang wajib dilakukan.

Tujuan dari stretching adalah agar tidak ada bagian tubuh yang mengalami cedera ketika melakukan olahraga.

Begitupun saat bermain bulu tangkis.

Sebelum memulai permainan bulu tangkis, dibutuhkan stretching atau peregangan terlebih dahulu.

Stretching atau peregangan
Stretching atau peregangan (Dok : PB Djarum)

Lantas apa itu stretching?

Dikutip dari laman resmi PB Djarum, stretching atau peregangan dari kepala, otot leher, otot tangan, dan otot kaki merupakan awal dari kegiatan berlatih bulu tangkis.

Latihan peregangan yang benar akan meminimalisasi terjadi nya cedera ketika bermain bulu tangkis.

Stretching bulu tangkis
Stretching

Setiap gerakan dilakukan dalam waktu delapan detik atau bisa juga menghitung sampai delapan.

Gerakan di mulai dengan peregangan kepala dengan menunduk lalu menengadah.

Baca juga: Asal Usul Sejarah Piala Thomas: Diambil dari Nama Pendiri Federasi Bulu Tangkis Internasional

Baca juga: Bentuk Trofi Piala Sudirman, Perpaduan Unsur Bulu Tangkis dan Warisan Budaya Indonesia

Dilanjutkan dengan memiringkan kepala ke kiri lalu ke kanan.

Halaman
12
Penulis: Laura Hilmi
Editor: Drajat Sugiri
Sumber: TribunSolo.com
Ikuti kami di
© 2021 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media. All Right Reserved
Atas