Agus Yuwono Atur Pola Makan Pemain dengan Menghindari Konsumsi Gula

TRIBUNNEWS.COM,JAKARTA - Pelatih Gresik United, Agus Yuwono menjaga kesehatan dengan mengatur pola makan, khususnya mengurangi konsumsi gula berlebihan. Seluruh makanan yang mengandung gula selalu dia usahakan hindari.

Jenis makanan yang dihindari itu seperti gula pasir, gula batu, nasi putih, makanan cepat saji, dan makanan serta minuman berpengawet.

"Sudah tiga tahun belakangan, saya jarang mengonsumsi gula dan nasi putih. Kalau ingin minum manis, saya menggunakan gula rendah kalori. Sedangkan nasi putih diganti dengan singkong," kata Agus kepada Harian Super Ball, Selasa (25/3/2014).

Mantan pelatih Persidafon Dafonsoro itu menerangkan, di usianya yang 43 tahun, dirinya harus menjaga pola makan agar tetap sehat.

"Banyak teman-teman seusia saya yang sakit-sakitan. Bahkan ada yang sudah meninggal. Oleh karena itu, saya jadi sadar harus menjaga kesehatan dengan mengurangi makanan dan minuman yang membahayakan. Sudah tiga tahun belakangan, saya meninggalkan makanan dan minuman mengandung gula," terang Agus.

Menurut Agus, makanan dan minuman mengandung gula bisa membuat obesitas dan penyakit gula. Bahkan mengonsumsi gula pasir bisa membuat kulit keriput.