Fajar Tetap Jalani Program Latihan Pagi - Sore Selama Libur Puasa dan Lebaran
Gelandang serang Putra Samarinda, Fajar Legian Siswanto, tetap menjalani program latihan selama libur kompetisi bulan Puasa (Ramadan) dan Idul Fitri
Editor: Sugiyarto
Laporan Wartawan Tribun Kaltim Budhi Hartono
TRIBUNNEWS.COM, SAMARINDA - Gelandang serang Putra Samarinda, Fajar Legian Siswanto, tetap menjalani program latihan selama libur kompetisi bulan Puasa (Ramadan) dan Idul Fitri (Lebaran).
Program latihan tersebut, antara lain sprint (untuk menjaga kecepatan), jogging (peregangan otot-otot) dan bermain bola (mengasah ball feeling).
"Pokoknya setelah saya sampai di Jakarta. Besoknya saya jalani program latihan. Setiap hari disuruh latihan 30 menit," ujar Fajar, Rabu (18/6/2014).
Selama libur, Fajar memanfaatkan waktu bersama buah hatinya Ismi Safa Legian. "Alhamdulillah bisa ngemong anak. Sebentar lagi anak saya umurnya satu tahun.
Biasanya, setelah latihan saya ajak Ismi bermain. Sore latihan lagi," ungkap Fajar, mantan pemain PON DKI Jakarta 2008.
Fajar yang sudah membela Pusam selama empat musim, mengaku betah dan beruntung. Meski ia jarang diturunkan sebagai starting eleven.
Ia berharap, pada lima laga terakhir putaran kedua kompetisi ISL 2014, dipercaya untuk memperkuat tim berjuluk Pesut Mahakam.
"Kemarin waktu dua laga kandang, lagi latihan sempat cedera ringan. Sekarang alhamdulillah sudah pulih. Mudah-mudahan, lima laga nanti, tim pelatih bisa memberikan kesempatan untuk tampil lagi," ujarnya.(Bud)
