Jelang Hadapi Semen Padang, Skuat Bhayangkara FC Berlatih Penguatan Otot

 
Laporan Wartawan Tribunnews.com, Abdul Majid

TRIBUNNEWS.COM, JAKARTA - Para pemain Bhayangkara FC hari ini, Kamis (31/1/2019) menjalani latihan di Stadion PTIK, Jakarta.

Latihan yang dimulai pukul 15.30 WIB itu diawali dengan pemanasan. Seusia pemanasan, Indra Kahfi dkk. terlihat melakukan latihan fisik.

Namun, latihan fisik kali ini bukan dengan berlari melainkan latihan fisik guna penguatan otot.

Latihan penguatan otot yang dipimpin oleh pelatih fisik terbagi enam sesi yakni ada yang melakukan push up, sit up, lompat cone, lari dengan ditarik karet dan memegang bola dengan dua tangan sembari naik turun.

Sekitar 15 menit berlalu, latihan mulai masuk ke are lapangan. Di sesi ini mereka berlatih passing-passing pendek dengan dua kali sentuhan.

“Ayo kontrol bagus, passing bagus,” teriak pelatih fisik.

Sesi ini pun tak berlangsung lama. Kemudian program latihan memasuki ball possesion. 

Tim dibagi menjadi dua; satu mengenakan rompi oren satu lagi tetap berseragam latihan.

Dalam latihan ini, salah satu tim dituntut harus selama mungkin menguasai bola dengan maksimal dua kali sentuhan, sedangkan satu tim lagi berusaha untuk merebut. 

Sementara latihan berlangsung, pelatih kepala Bhayangkara Paul Munster terlihat terus berbincang dengan asisten pelatih Yeyen Tumena di pinggir lapangan.

Seperti diketahui, persiapan yang dilakukan tim berjuluk The Guardian ini guna menjamu Semen Padang pada lanjutan Liga 1 2019.

Laga tersebut tersaja di Stadion PTIK, Jakarta, Sabtu (2/11/2019).