Latihan Berintensitas Tinggi Ala Marc Klok di Rumah: Menu 'Running' Wajib Dilakukan

Laporan Wartawan TribunJakarta.com Wahyu Septiana

TRIBUNNEWS.COM, JAKARTA - Pemain asing Persija Jakarta, Marc Anthony Klok mempunyai menu dan program latihan favorit ketika menjaga kebugaran di rumah.

Adanya peraturan Pembatasan Sosial Berskala Besar (PSBB) di DKI Jakarta serta anjuran tetap berada di rumah dari pemerintah membuat Marc Klok harus menjalankan program latihan di kediamannya.

Biasanya, Klok menyiapkan waktu khusus pada pagi atau sore hari untuk menjalankan setiap program latihan yang diberikan tim pelatih Macan Kemayoran.

Program latihan yang dijalani diimbangi dengan asupan makanan berkualitas untuk menjaga kebugarannnya tetap baik.

"Menu favorit latihan saya ketika berada di rumah biasanya core stability, running serta ditambah dengan makanan yang sehat," kata Marc Klok, Selasa (14/4/2020).

Menurut Klok, intensitas latihan yang dijalani tidak berbeda jauh ketika berlatih bersama rekan-rekan setimnya di klub.

Dengan begitu, ketika nanti sudah berkumpul bersama kondisi Marc Klok bisa tampil baik bersama Persija.

"Dengan ini semua ketika keadaan sudah normal, saya bisa kembali ke lapangan dengan seragam Persija, saya juga sudah siap," ujar Klok.

Lebih lanjut, pemain yang sedang menjalani proses naturalisasi Warga Negara Indonesia itu mengaku sudah merindukan bermain disaksikan puluhan ribu The Jakmania di stadion.

"Nantinya kita bisa menikmati pertandingan lagi dan tentunya merayakan dengan kemenangan bersama Jakmania," tutur mantan pemain PSM Makassar tersebut.