Superskor
TribunJualbeli
Tribun Network
About Us
Info Iklan
Contact Us
Help
Terms of Use
Privacy Policy
Pedoman Media Siber
No Thumbnail
Desktop Version

Liga 1

Kiper Persija Jakarta, Shahar Ginanjar Selalu Menjaga Bentuk Tubuhnya

Shahar Ginajar sering melakukan latihan tambahan secara mandiri untuk membentuk tubuhnya menjadi lebih kekar dan lebih kuat.

Kiper Persija Jakarta, Shahar Ginanjar Selalu Menjaga Bentuk Tubuhnya
Tribunnews/Abdul Majid
Shahar Ginanjar 

Laporan Wartawan TribunJakarta.com, Wahyu Septiana

TRIBUNNEWS.COM, JAKARTA - Kiper Persija Jakarta, Shahar Ginanjar dikenal sebagai salah seorang pemain yang selalu menjaga bentuk tubuhnya.

Tak jarang, Shahar Ginanjar sering melakukan latihan tambahan secara mandiri untuk membentuk tubuhnya menjadi lebih kekar dan lebih kuat.

Shahar Ginanjar
Shahar Ginanjar (GONANG SUSATYO/BOLASPORT.COM)

Salah satu olahraga tambahan yang sering dilakukan penjaga gawang kelahiran Purwakarta itu adalah push up.

Bahkan, Shahar Ginanjar memiliki kebanggaan tersendiri karena mempunyai rekor push up 1.500 kali dalam seharinya.

Jumlah tersebut dinilai sangat luar biasa dan menjadi rekor terbanyak yang pernah dilakukan kiper berusia 29 tahun tersebut.

Shahar Ginanjar
Shahar Ginanjar (Teuku Muh Guci S/Tribun Jabar)

“Saya pernah push up 1.500 dalam sehari. Bila kita dengar angkanya tentu sangat banyak, namun jika kita lakukan perlahan-lahan dan jangan lupa untuk beristirahat tidak mustahil untuk dilakukan," kata Shahar dikutip dari laman resmi klub, Kamis (18/6/2020).

Menurut Shahar, untuk bisa melakukan push up dalam jumlah banyak diperlukan waktu dan proses yang cukup panjang.

Shahar Ginanjar
Shahar Ginanjar (Tribunnews/Abdul Majid)

Salah satu kunci agar bisa melakukan push up dalam jumlah banyak adalah selalu meningkat ketika melakukannya setiap harinya.

"Namun saya tidak langsung dengan jumlah tersebut, melainkan meningkat dari setiap harinya,” ucap Shahar.

Lebih lanjut, untuk bisa melakukan kegiatan olahraga dengan maksimal, diperlukan pola hidup yang sehat agar bisa mendapatkan hasil yang diinginkan.

Shahar Ginanjar
Shahar Ginanjar (Media Persija)

“Olahraga tidak akan maksimal bila kita tidak menjalani pola hidup yang sehat. Saya menghindari tidur larut malam dan memilih makan buah-buahan jika lapar,” tutup kiper pelapis Andritany Ardhiyasa tersebut.

Editor: Toni Bramantoro
Sumber: TribunJakarta
  Loading comments...
© 2020 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media. All Right Reserved
Atas