7 Makanan Tinggi Kolestrol yang Sebaiknya Dihindari: Es Krim Masuk dalam Daftar

(TribunTravel.com/rizkytyas)

TRIBUNTRAVEL.COM - Kolesterol adalah zat mirip lilin yang ditemukan di sel-sel lemak darah.

Bagaimanapun, tubuh tetap membutuhkan kolesterol baik untuk menjaga dan membangun jaringan sel yang sehat.

Jika ada kolesterol jahat dalam darah dalam jumlah tinggi, itu bisa berubah menjadi lemak yang dapat menghambat aliran darah dan menyebabkan risiko penyakit jantung.

Kolesterol tinggi dalam darah sebagian besar disebabkan oleh pilihan diet yang salah dan gaya hidup yang buruk.

Pakar kesehatan menyarankan, seseorang tidak boleh mengonsumsi lebih dari 300 gram kolesterol per hari.

Kolesterol baik (HDL) di dalam tubuh dihasilkan ketika kita melakukan diet seimbang yang tepat.

Melansir dari laman Boldsky, Rabu (19/9/2018), berikut makanan tinggi kolesterol yang sebaiknya dihindari.

1. Seafood bercangkang

Seafood bercangkang termasuk kerang, lobster dan udang harus dihindari karena mengandung kolesterol dalam jumlah besar.

Kebanyakan seafood dimasak dengan mentega untuk meningkatkan rasa.

BACA SELENGKAPNYA >>>