Berenang Air Dingin Ternyata Bisa Mengatasi Kecemasan dan Depresi, Berikut Kata Ahli
Depresi adalah penyebab utama kematian di seluruh dunia seiring meningkatnya penggunaan obat antidepresan, menurut Dr Van Tulleken.
Penulis: Rizky Tyas Febriani
TribunTravel.com/rizkytyas
TRIBUNTRAVEL.COM - Menurut penelitian yang diterbitkan British Medical Journal Case Reports, berenang di air dingin merupakan pengobatan yang efektif untuk depresi.
Studi ini dipimpin oleh dokter Chris Van Tulleken dari University College, London, dan ditulis bersama dua ilmuwan dari University of Portsmouth.
Mereka menganalisis kasus seorang wanita dengan kecemasan dan depresi parah lalu mengajaknya berenang air dingin dan ia mengaku merasa lebih baik.
Dilansir dari laman Boldsky, Rabu (26/9/2018), dia terus berenang dan kecemasannya mulai turun.
Studi kasus ini adalah meneliti terapi air terbuka untuk mengobati depresi yang merupakan bagian dari program televisi yang dibuat Dr Van Tulleken.
Depresi adalah penyebab utama kematian di seluruh dunia seiring meningkatnya penggunaan obat antidepresan, menurut Dr Van Tulleken.
Lalu, bagaimana cara kerja berenang air dingin dengan meredam depresi?
Rupanya, air dingin mengaktifkan respon stres dalam tubuh.
Respon stres merupakan serangkaian reaksi fisiologis dan hormonal yang membantu mengelola berbagai jenis ancaman potensial.
