5 Tips Ampuh Menurunkan Berat Badan dengan Cepat Menurut Menurut Para Ilmuwan
Menurut para ilmuwan dari Penn State College, hanya satu dari 6 orang yang berhasil menurunkan berat badan dan mempertahankannya.
Editor: Rizky Tyas Febriani
TribunTravel.com, Ambar Purwaningrum
TRIBUNTRAVEL.COM - Tahukah kamu menurunkan berat badan dengan cepat bukanlah perkara yang mudah.
Menurut para ilmuwan dari Penn State College, hanya satu dari 6 orang yang berhasil menurunkan berat badan dan mempertahankannya.
Kabar baiknya adalah bahwa ada beberapa aturan sederhana yang kamu ikuti untuk bisa menurunkan berat badan dengan cepat.
Dilansir TribunTravel.com dari laman Brightside.me, 5 tips ampuh menurunkan berat badan dengan cepat menurut para ilmuwan.
1. Tips Ampuh Menurunkan Berat Badan dengan Cepat Menurut Para Ilmuwan: Tambahkan lemak sehat ke dalam menu dietmu
Ketika mencoba untuk mengurangi jumlah kalori yang kamu konsumsi, banyak dari kita menghindari makanan yang mengandung lemak seperti kacang-kacangan, biji-bijian, keju, dan mentega.
Namun tahukah kamu, lemak sehat pada biji-bijian berguna untuk membuat kamu kenyang lebih lama.
Selain itu lemak tak jenuh tunggal membantu tubuh mencerna lycopene, lutein, dan beta-karoten.
2. Tips Ampuh Menurunkan Berat Badan dengan Cepat Menurut Para Ilmuwan: Cuci buah dan sayuran secara menyeluruh
