9 Manfaat yang Rutin Mengonsumsi Nasi, Tidak Hanya Sumber Energi

(TribunTravel.com/Ratna Widyawati)

TRIBUNNEWS.COM - Nasi merupakan makanan pokok masyarakat di Indonesia.

Bahkan ada istilah jika 'belum makan kalau belum makan nasi'.

Tahukah kamu ternyata mengonsumsi nasi itu memiliki manfaat yang baik bagi tubuh, selain sebagai sumber energi?

Seperti yang dilansir TribunTravel dari beberapa sumber berikut sembilan manfaat menarik dari mengonsumsi nasi:

1. Nasi bisa menimbulkan rasa senang

Karbohidrat mendukung produksi serotonin, senyawa kimia dalam otak yang menimbulkan rasa senang.

Studi dari Archibes of Internal Medicine menunjukkan bahwa orang yang menjalani diet rendah karbo yang berat selama setahun, cenderung mengalami depresi, mudah gelisah dan mudah marah.

2. Nasi membantu mencegah berat badan naik

HALAMAN SELANJUTNYA >>>>