Tribun
TribunJualbeli
Tribunnews.com
Tribun Network
About Us
Info Iklan
Contact Us
Help
Terms of Use
Privacy Policy
No Thumbnail
Desktop Version

Mudik Lebaran Naik Pesawat Terbang? Simak 5 Tips Cegah Jetlag Ini

Untuk mencegah terjadinya jetlag setelah melakukan perjalanan mudik panjang menggunakan pesawat terbang, ada baiknya kamu menyimak lima cara ini.

Mudik Lebaran Naik Pesawat Terbang? Simak 5 Tips Cegah Jetlag Ini
www.theflashpack.co.uk
Jet lag saat penerbangan jarak jauh. 

TRIBUNNEWS.COM - Pesawat terbang merupakan salah satu moda transportasi yang banyak digunakan untuk mudik lebaran.

Bagi pemudik yang baru sekali menggunakan pesawat terbang untuk menempuh perjalanan panjang mudik lebaran, mungkin saja bisa mengalami yang namanya jetlag.

Jetlag adalah perubahan waktu tidur sementara atau merasa lelah dan kebingungan setelah perjalanan panjang dengan melintasi beberapa zona waktu menggunakan pesawat terbang.

Nah, untuk mencegah terjadinya jetlag setelah melakukan perjalanan mudik panjang menggunakan pesawat terbang, ada baiknya kamu menyimak lima cara mencegah jetlag berikut ini:

1. Istirahat yang cukup

Cara pertama untuk mencegah jetlag saat mudik lebaran menggunakan pesawat terbang adalah dengan istirahat yang cukup.

Karena kondisi jam biologis tubuh yang sedang kacau membutuhkan tidur yang cukup, yaitu setidaknya delapan jam sehari.

Hindari tidur terlalu larut apalagi begadang sebelum melakukan perjalanan mudik dengan pesawat terbang.

Kamu bisa mencoba untuk memejamkan mata dalam kondisi yang rileks sembari mendengarkan musik.

HALAMAN SELANJUTNYA >>>

Ikuti kami di
Add Friend
Editor: Sinta Agustina
  Loading comments...

Baca Juga

© 2019 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media. All Right Reserved
Atas