TRIBUNNERS - Seperti halnya dengan mesin, tubuh manusia memerlukan istirahat dengan tujuan menghindarkan dari rasa capek dan lelah.

Selain untuk menghindarkan rasa lelah yang tinggi, istirahat juga dapat menghindarkan dari berbagai penyakit yang ada.

Tentu kita mengetahui bahwa tubuh akan merasa lelah ketika melakukan kegiatan dalam waktu tertentu atau dalam waktu yang berlebih.

Aktivitas seharian pada umumnya sekitar 8 jam sehari, tetapi banyak orang melakukan lebih dari jam tersebut. Akibatnya tubuh akan mulai lelah, dan juga lemah sehingga akan rentan terserang penyakit.

Untuk mengatasi masalah tersebut sebagian orang menggunakan suplemen untuk penambah stamina, padahal cara tersebut justru dapat menimbulkan bahaya dan efek samping pada tubuh.

Padahal masih banyak cara lain untuk mengatasinya dengan cara alami salah satunya dengan menkonsumsi buat bit.

Tahukah anda bahwa dengan meminum segelas buah bit setiap hari akan meningkatkan stamina Anda serta menjaga tubuh anda tetap fit?

Ya, meskipun rasa buah ini tidak terlalu enak ketika dikonsumsi ternyata buah bit mengandung banyak sekali manfaat bagi kesehatan tubuh.

Buah bit yang dikenal dengan akar bit mapun bit merah ini merupakan salah satu jenis tanaman dari kelompok Amaranthaceae dan memiliki nama latin  Beta Vulgaris. 

Tanaman ini tumbuh di dalam tanah sejeni umbi-umbian yang berwarna merah keunguan yang paling banyak ditemukan di wilayah Amerika Untara maupun Inggris.

Sebuah studi dari University of Exeter membuktikan bahwa stamina seseorang dapat meningkat hingga 16% setelah mengkonsumsi buah bit merah.

Saat berolahraga, seseorang akan banyak mengeluarkan oksigen sehingga tubuh merasa lelah dan kehilangan tenaga.

Buah ini dapat mengembalikan cadangan oksigen dan memperbaiki aliran darah sehingga saat berolahraga sekali pun tubuh tidak akan mudah lelah.

Buah bit sangat baik untuk stamina karena banyak mengandung karbohidrat. Karbohidrat ini diketahui bisa diubah untuk menjadi energi bagi para.

Selain itu, buah bit juga mengandung zat besi yang membantu darah untuk mengangkut oksigen ke otak dan ke seluruh tubuh. Selain itu tidak perlu khawatir mengkonsumsi bit karena kandungan kalorinya rendah.

Kandungan nutrisi yang kaya dalam buah bit mampu meningkatkan stamina pada tubuh.

Anda bisa mencoba mengkonsumsi buah bit ketika Anda akan berolahraga.

Ketika perut kosong kemudian mengkonsumsi buah bit dipercaya bisa meningkatkan stamina tubuh dan Anda dapat berolahraga dengan tempo yang lebih lama.