Kram perut merupakan suatu kondisi dimana perut merasakan sakit yang amat luar biasa melilit seolah-olah seperti diremas-remas kemudian datang dan pergi secara tiba-tiba.

 Kram perut dalam dunia kesehatan disebut dengan istilah colic abdomen yang merupakan gambaran rasa sakit perut melilit akibat adanya kontraksi otot-otot polos di dalam dan area perut. Organ-organ yang terdapat di dalam perut diantaranya usus, ginjal, limpa, lambung, kandung empedu, esofagus, ureter, kantung kemih, hati, prankeas, rahim, indung telur (khusus pada wanita) dan prostat (khusus).

Kram perut biasanya disebabkan oleh beberapa infeksi, keganasan dari kanker, peradangan, trauma, obstruksi dan proses abnormal lainnya yang menyangkut dengan organ pencernaan. Tidak hanya itu, kram perut dapat mengancam jiwa serta memicu datangnya jenis penyakit lain yang lebih serius seperti trauma, radang, usus buntu dan kanker kolorektal.

- Mengalami konstipasi atau sembelit

- Penyakit Gasitris atau viral gastroenteritis yaitu infeksi virus yang menyerang saluran pencernaan pada organ lambung dan usus

- Penyakit Pankreatitis yaitu radang terhadap organ prankeas

- Irritable bowel syndrome (IBS)*yaitu jenis gangguan terhadap organ usus besar

- Keracunan makanan seperti makanan yang telah terkontaminasi dengan kuman salmonella yang memicu penyakit tifus

- Penyakit Hati seperti Hepatitis, Sirosis dan gagal hati

Kram perut yang bersifat progresif dan bervariasi dapat menyebabkan komplikasi kram yang permanen. Oleh karena itu, seseorang yang telah didiagnosis menderita komplikasi kram perut harus segera diperiksa dokter guna membantu mengurangi komplikasi yang di derita serta terhindar dari bahaya potensial kram perut seperti :

-  Mengalami dehidrasi karena keinginan untuk minum cairan menjadi menurun atau kehilangan cairan akibat si penderita mengalami demam dan diare

- Ensefalopati hepatik yaitu sebuah kondisi yang memicu perubahan kepribadian, keadaan mental, dan sistem saraf yang menyebabkan gejala dengan mengganggu fungsi otak

- Tidak nafsu makan. Hal ini akan menyebabkan seseorang kekurangan nutrisi dan vitamin

- Mengalami kemandulan terhadap wanita (infertilitas)

- Mengganggu kesehatan kandungan yang menyebabkan bayi mengalami keguguran

- Memicu datangnya penyakit gagal ginjal

- Mengganggu kinerja fungsi hati

- Dapat membantu penyebaran kanker dan infeksi bakteri

• Minum Air Putih

Kandungan mineral yang terdapat di dalam air putih dapat mengurangi rasa sakit akibat kram perut. Memperbanyak minum air putih saat kram mulai melanda dapat membantu mengurangi kadar asam di lambung sehingga mencegah terjadinya kram berkelanjutan. Hindari mengkonsumsi kopi, teh dan minuman beralkohol saat perut anda mengalami kram karena semua jenis minuman tersebut akan membuat rasa nyerinya semakin bertambah.

• Botol air hangat dan handuk air hangat

Suhu hangat yang didapatkan dari air botol dapat membantu mengendurkan otot-otot dan mengurangi rasa sakit akibat kram perut. Selain itu, anda juga bisa meletakan handuk air hangat di atas perut.

• Menggunakan Obat Penghilang Rasa Sakit

Untuk mengatasi kram perut anda juga bisa mengkonsumsi obat paracetamol guna membantu meringankan rasa sakit yang ditimbulkan oleh kram perut. Hindari pemakaian obat aspirin atau obat anti peradangan lain karena akan memberikan rasa sakit yang bertambah.

• Mengkonsumsi Makanan Hambar (tidak berasa)

Apabila kram perut mulai muncul akibat seseorang telah mengkonsumsi makanan tertentu, cobalah untuk mengatasi kram perut dengan mengkonsumsi makanan hambar seperti nasi, cracker, pisang atau roti tawar supaya keadaan perut kembali n0rmal.

• Mengubah Kebiasaan Pola Makan

Menghindari makanan atau minuman berkarbonasi, makanan berlemak, makanan pedas dapat membantu anda mencegah terjadinya kram perut. Konsumsilah makanan yang sehat agar asupan nutrisi di dalam tubuh menjadi baik. Selain itu, ketika anda sedang makan cobalah untuk mengunyah secara perlahan dan benar agar sistem pencernaan bekerja dengan sempurna.

• Ramuan Kapulaga

Bumbu dapur yang satu ini bermanfaat untuk mengontrol kesehatan empedu dan cairan asam lambung sehingga dapat mengurangi rasa sakit dan melindungi perut agar terhindar dari kram perut.

Cara Membuat :

- Siapkan kapulaga dan 1 gelas air putih

- Cuci Kapulaga hingga bersih

- Rebus 1 gelas air hingga mendidih

- Masukkan kapulaga lalu saring

- Air ramuan kapulaga siap di sajukan (minumlah selagi masih hangat)