Tribunners
Tribuners adalah platform jurnalisme warga. Untuk berkontribusi, anda bisa mengirimkan karya dalam bentuk berita, opini, esai, maupun kolom ke email: redaksi@tribunnews.com.
Konten menjadi tanggungjawab penulis dan tidak mewakili pandangan redaksi tribunnews.com.
Cara Terapi Untuk Mengusir Pilek Secara Alami
Anda mungkin berpikir bahwa ini adalah hal yang sepele, tapi minum adalah cara untuk mengganti cairan yang hilang dari tubuh.
Penulis: Ani Nuraeni
Editor: Malvyandie Haryadi
SHUTTERSTOCK
Ilustrasi.
TRIBUNNERS - Penyakit pilek yang disertai dengan keluar ingus salah satunya disebabkan karena kekebalan tubuh kita menurun. Oleh karenanya, sebaiknya anda melakukan terapi untuk menghilangkan pilek sebagai berikut :
1. Menikmati Sup Ayam
Sup ayam adalah penisilin alami yang memiliki kemampuan menyembuhkan batuk pilek. Sup ayam hangat membantu melancarkan saluran pernapasan yang tersumbat dan kaldunya memberi kita lebih banyak energi. Pastikan sup ayam yang kita makan mengandung banyak sayuran.
2. Sering Minum
Anda mungkin berpikir bahwa ini adalah hal yang sepele, tapi minum adalah cara untuk mengganti cairan yang hilang dari tubuh. Gejala pilek bisa menyebabkan dehidrasi jika keluhan juga disertai muntah dan diare.
Minuman seperti air, jus atau minuman elektrolit dapat membantu memperbaiki keseimbangan cairan Anda.
3. Kompres Dengan Air Hangat
Cobalah untuk menempatkan kompres hangat di dahi dan hidung Anda. Kompres hangat adalah cara yang bagus untuk mengurangi sakit kepala dan nyeri pada sinus Anda. Selain itu, kompres hangat juga membantu Anda untuk lebih rileks.
4. Berkumur Dengan Air Garam
Berkumur dengan air garam membantu menyingkirkan lendir tebal yang bisa terkumpul di bagian belakang tenggorokan, apalagi setelah Anda berbaring. Ini juga bisa membantu memudahkan telinga tersumbat yang membuka tabung eustachius.
5. Kombinasi Lemon dan Madu
Kombinasi Lemon dan madu yang hangat adalah salah satu perawatan ala rumahan yang paling efektif. Kandungan vitamin dari lemon dan madu dan kehangatan dapat membantu memperbaiki sistem kekebalan tubuh kita, sambil memberikan bantuan di tenggorokan dan sinus kita.
6. Menghirup Dengan Uang Panas
Jika hidung anda terhambat, salah satu solusi cepat untuk mengurangi penyumbatan adalah dengan menghirup uap. Air hangat mendidih, tuangkan dengan hati-hati ke dalam wadah yang bisa anda hirup.
Bernapaslah dalam uap dari air panas. Anda juga bisa menambahkan beberapa tetes minyak kayu putih ke air panas untuk membantu menurunkan masalah hidung tersumbat anda.
Itulah informasi yang dapat kami sampaikan semoga bermanfaat dan menjadi perantara kesembuhan anda.
Tribunners merupakan jurnalisme warga, dimana warga bisa mengirimkan hasil dari aktivitas jurnalistiknya ke Tribunnews, dengan mendaftar terlebih dahulu atau dikirim ke email redaksi@tribunnews.com
