Tribunners
Tribuners adalah platform jurnalisme warga. Untuk berkontribusi, anda bisa mengirimkan karya dalam bentuk berita, opini, esai, maupun kolom ke email: redaksi@tribunnews.com.
Konten menjadi tanggungjawab penulis dan tidak mewakili pandangan redaksi tribunnews.com.
Turunkan Darah Tinggi Dengan yoghurt
Untuk Anda yang ingin menurunkan tekanan darah, bisa memasukkan yoghurt ke dalam menu harian.
Penulis: silmi alimatul ukhti
Editor: Malvyandie Haryadi
Yoghurt
TRIBUNNERS - Yoghurt merupakan salah satu produk olahan dari susu yang terbukti baik untuk kesehatan, seperti menurunkan berat badan serta menjaga kesehatan pencernaan.
Ternyata tak hanya itu manfaat yoghurt.
Berdasarkan penelitian yang dipresentasikan pada American Heart Association's Epidemiology/Lifestyle 2016 Scientific Sessions, wanita yang mengkonsumsi lima porsi yogurt per minggu, memiliki risiko tekanan darah tinggi yang lebih rendah.
Hal ini disebabkan oleh kandungan kasein dalam yoghurt telah terbukti dapat menurunkan tekanan darah.
Dan tidak hanya itu yogurt memiliki kadar kalsium dan potasium yang lebih tinggi jika dibandingkan dengan susu serta keju.
Untuk Anda yang ingin menurunkan tekanan darah, bisa memasukkan yoghurt ke dalam menu harian.
Kandungan prebiotik dalam yoghurt dapat menurunkan tekanan darah pasien hipertensi.
Prebiotik menurunkan kadar kolesterol sehingga akan mengurangi penumpukan lemak di pembuluh darah.
Prebiotik juga bisa mengontrol gula darah dan menjaga enzim dan protein dalam aliran darah.
Untuk itu konsumsi yoghurt secara rutin dapat membantu menurunkan tekanan darah Anda yang tinggi.
Tribunners merupakan jurnalisme warga, dimana warga bisa mengirimkan hasil dari aktivitas jurnalistiknya ke Tribunnews, dengan mendaftar terlebih dahulu atau dikirim ke email redaksi@tribunnews.com
