TRIBUNNERS - Banyaknya manfaat yang bisa didapatkan dari buah nanas adalah karena memiliki kandungan antioksidan seperti vitamin C, B1, potasium dan mangan yang cukup tinggi.

Selain itu masih banyak kandungan lainnya yang membantu mencegah datangnya penyakit.

Nanas diisi dengan fitonutrien yang bekerja sebagai obat untuk mengurangi beberapa gejala penyakit dan kondisi umum yang banyak terjadi saat ini.

Manfaat yang bisa kita dapatkan dari nanas termasuk perlindungan terhadap penyakit kardiovaskular, meningkatkan kesuburan, mengatasi peradangan, dan masih banyak lagi. berikut adalah 8 manfaat yang bisa kita dapatkan dari buah nanas :

Meningkatkan Sistem Imunitas

Nanas mengandung vitamin C yang sangat baik untuk tubuh. Vitamin C adalah vitamin yang larut dalam air yang berperan dalam menjaga kesehatan jaringan ikat tubuh sekaligus berperan sebagai antioksidan.

Sebagai antioksidan itu memiliki kemampuan untuk mensintesis kolagen, yang merupakan protein utama dalam tubuh yang bertanggung jawab untuk menjaga kesehatan pembuluh darah dan organ tubuh.

Vitamin C yang ditemukan di nanas juga bisa membantu mengatasi masalah kulit, seperti kulit terbakar sinar matahari atau kulit kering dan teriritasi.

Kandungan Serat yang Tinggi

Buah yang mengandung serat tinggi biasanya dapat menurunkan risiko kanker kolorektal. selain itu, serat juga bisa menurunkan kadar glukosa darah.

Dalam satu buah nanas bisa mengandung sekitar 13 gram serat. karena kandungan seratnya yang cukup tinggi, salah satu manfaatnya adalah bisa mencegah sembelit dan mampu mengatur sistem pencernaan agar tetap sehat.

Meningkatkan Kesuburan

Studi menunjukkan bahwa mengonsumsi makanan yang kaya antioksidan dapat membantu mencegah ketidaksuburan.

Karena radikal bebas dapat merusak sistem reproduksi, maka makanan dengan aktivitas antioksidan tinggi seperti nanas dapat melawan radikal bebas dan ini direkomendasikan bagi wanita / pria yang mengalami masalah tersebut.

Antioksidan dalam nanas, seperti vitamin C, beta karoten dan mineral lainnya, termasuk tembaga, mempengaruhi kesuburan pria dan wanita.

Antioksidan telah terbukti membantu meningkatkan aliran darah dan mengembalikan pembentukan jaringan yang tepat pada organ genital, dan juga kandungan tersebut dapat membantu meningkatkan jumlah sperma.

Mencegah Kardiovaskular

Nanas mendukung kesehatan jantung karena memiliki kandungan serat, potassium dan vitamin C. Satu studi menemukan bahwa salah satu manfaat jus nanas memiliki kemampuan proteksi kardio, seperti yang terlihat pada penelitian yang dilakukan pada tikus.

Studi tersebut menyimpulkan bahwa jus nanas dapat mengurangi risiko penyakit jantung koroner dan dapat membantu pembentukan pencernaan dan penyerapan.

Asupan kalium yang tinggi juga terkait dengan penurunan risiko stroke, perlindungan terhadap hilangnya massa otot, pelestarian kepadatan mineral tulang dan pengurangan pembentukan batu ginjal.

Buah yang tinggi potassium juga bisa membantu menurunkan tekanan darah tinggi. Nanas membantu mengurangi peradangan yang berbahaya dan memulihkan tekanan darah sehat karena kandungan antioksidannya.

Selengkapnya