TRIBUNNERS - Buah Blewah (Cucumis melo) mempunyai beragam nutrisi, gizi, serta sangat baik untuk ibu hamil dan yang sedang menjalankan diet rendah kalori.

Buah yang mirip dengan buah melon ini, merupakan tumbuhan yang banyak dijumpai di Asia Tenggara termasuk di Indonesia. Buah blewah biasanya dikonsumsi dengan cara dijadikan campuran minuman.

Bahkan, ada juga yang memanfaatkannya dengan cara dibuat kolak seperti labu. baca juga tips mengatasi keputihan

Beberapa kandungan gizi dan nutrisi yang terdapat pada buah blewah antara lain adalah sumber serat, zat antioksidan, zat beta karoten, potasium, magnesium, sumber vitamin A, vitamin B dan sumber vitamin C yang baik untuk menjaga kekebalan tubuh.

Berikut Ini Adalah 7 Manfaat Buah Blewah Bagi Ibu Hamil :

• Menjaga Kesehatan Janin

Buah Blewah memiliki kandungan Asam Folat yang tinggi, dimana kandungan asam folat ini bisa membantu untuk menjaga dan memproduksi sel-sel baru yang sangat penting bagi wanita hamil demi kesehatan ibu dan pertumbuhan janin.

Selain itu, Asam folat sangat berpengaruh untuk mencegah terjadinya kecacatan pada otak ataupun gangguan susunan saraf pusat pada janin. Jadi, ibu hamil  membutuhkan lebih banyak asupan asam folat untuk menghindari bayi terlahir dalam keadaan cacat.

• Mencegah Tekanan Darah Tinggi

Kandungan kalium, manfaat vitamin C dan potasium dalam blewah membantu menstabilkan tekanan darah pada ibu hamil.

Sebab bila tekanan darah ibu hamil tidak stabil, maka akan berdampak buruk bagi kesehatan janin yang sedang dikandungnya. Jadi dengan mengkonsumsi buah blewah, tekanan darah pada ibu hamil akan tetap stabil dan normal.

• Memelihara Kesehatan Kulit

Kombinasi vitamin A dan C yang yang terdapat pada buah blewah ini mampu menjaga kesehatan kulit pada ibu hamil. Selain itu, Buah blewah ini mampu mencegah penuaan dini sehingga wajah tetap cerah dan awet muda. Vitamin C tersebut juga mampu membantu sintesis kolagen sehingga stretch mark bisa dicegah sebelum melahirkan.