Empat Langkah Mengobati Mata Minus di Rumah

Tayang: Jumat, 12 Januari 2018 22:00 WIB

Baca tanpa iklan

Penulis: Goldokter

Editor: Malvyandie Haryadi

Baca Selanjutnya: Apakah Bali Diciptakan untuk Menjadi Pusat Keuangan Global?

✖

Empat Langkah Mengobati Mata Minus di Rumah

net

sakit mata.

TRIBUNNERS - Mata minus merupakan kondisi dimana mata tidak bisa melihat benda yang jaraknya jauh, kondisi ini secara medis disebut dengan Miopia.

Mata minus bisa dipicu oleh banyak faktor seperti kebiasaan menatap layar tv, hp, komputer, kekurangan vitamin dan nutrisi serta beragam hal lainnya.

Mata minus merupakan kondisi yang merugikan karena bisa mengurangi kualitas kehidupan. Nah untuk itu anda bisa mengurangi mata minus dengan cara yang mudah sekali, berikut langkah-langkahnya.

1. Makan buah dan sayuran

Mata minus juga bisa dipicu kekurangan asupan nutrisi untuk itu anda harus memperbaiki asupan nutrisi anda.

Nah cobalah untuk makan buah dan sauran sehat yang memiliki kandungan betakaroten, Vitamin A, vitamin C yang tinggi. Seperti dari buah tomat, anggur, sayur bayam, wortel, ikan laut dan lainnya.

2. Senam Mata

Nah untuk mempertajam penglihatan anda kembali anda juga bisa melakukan senam mata.

Senam mata ini juga memiliki kegunaan yang penting. Senam mata bisa memperlancara aliran darah dan menguatkan oto mata Anda sehingga fokus penglihatan anda akan membaik. Cara melakukan senam mata sangat mudah Anda bisa melakukannya di rumah dengan cara melihat objek dari jarak yang berbeda, lalu anda juga bisa melakukan kedipan mata secara perlahan. Lakukan secara rutin ya.

3. Manjakan Mata Anda

Anda juga harus memanjakan mata Anda, caranya mudah berliburlah ke daerah yang memiliki alam hijau seperti perkebunan teh. Sering melihat warna hijau alami juga bisa mecnstimulus mata kembali pulih loh.

4. Mengurangi Pancaran Radiasi

Nah, cara selanjutnya untuk mengobati mata minus yang anda harus lakukan ialah mengurangi kebiasaan yang membuat mata minus.

Anda wajib sekali mengurangi jam waktu menonton tv, main hp, komputer atau anda juga bisa menggunakan kacamata saat bermain alat eletroknik tadi untuk mengurangi radiasi.

Selain itu anda juga harus membiasakan membaca di ruangan yang terang agar tida memicu mata minus kembali.

Selengkapnya

Tribuners adalah platform jurnalisme warga. Untuk berkontribusi, anda bisa mengirimkan karya dalam bentuk berita, opini, esai, maupun kolom ke email redaksi@tribunnews.com

Konten menjadi tanggungjawab penulis dan tidak mewakili pandangan redaksi tribunnews.com.

Tags: