TRIBUNNEWS.COM, JAKARTA - Ada banyak faktor yang dapat menyebabkan penyakit kista salah satunya adalah pola hidup yang tidak sehat, sehingga selain pengobatan yang di lakukan untuk menyembuhkan penyakit kista.

 

Penderita juga harus menerapkan pola hidup yang sehat seperti berolahraga secara rutin, perbanyak minum air putih, mengatur pola makan yang sehat serta mengkonsumsi makanan yang bergizi.

 

Sehingga bagi penderita kista sangat penting untuk memperhatikan makanan yang akan di konsumsi, agar proses penyembuhan dapat lebih cepat dan efektif. Maka dari itu penting juga mengetahui makanan apa saja yang sehat untuk penderita kista.

 

Jika anda belum tahu makanan jenis apa saja yang sehat untuk penderita kista, maka di sini akan menemukan jawabannya

 

 

 

Makanan yang kaya akan lemak sehat atau asam lemak omega -3 ini dapat membatu mengendalikan gangguan hormon dan mengatasi resistensi insulin, yang sering dikaitkan dengan penyakit kista. Sehingga sangat di anjurkan bagi penderita mengkonsumsi ikan seperti salmon, sarden, mackerel dan herring.

 

 

Mengkonsumsi sayuran sangat di ajurkan untuk penderita kista agar dapat memebuhi nutrisi yang di perlukan tubuh dan ada bebrapa sayuran yang sangat baik dikonsumsi oleh penderita kista agar dapat membantu menyembuhkan penyakit kista seperti brokoli hijau, bayam, wortel, leunca, pare dan selada.

 

 

Kandungan yang terdapat dalam kacang – kacangan dapat membantu menyembuhkan penyakit kista, karena dapat dapat membantu mengatasi resistensi insulin di dalam tubuh sehingga penyakit kista yang ada di dalam tubuh tidak semakin parah malah dapat membantu menyembuhkannya. Baca juga tanaman obat kista

 

 

Kandungan vitamin yang terdapat dalam buah dapat membantu proses penyembuhan penyakit kista, namun tidak semua buah baik di konsumsi oleh penderita kista. Buah yang baik untuk penderita kista adalah pepaya, tomat, belimbing, buah bit, jeruk dan apel (khususnya apel malang).

 

Cara mengkonsumsi buah – buahan tersebut adalah dengan cara di buat jus, karena kandungan vitamin di dalam buah tersebut akan lebih cepat terserap. (hindari penggunaan gula)

 

 

Cara mengkonsumsi telur ini adalah dengan cara merebusnya, lalu makanlah putih telurnya saja. Jangan sampai mengkonsumsi dengan kuning telornya, karena di dalam kuning telur mengandung kolesterol tinggi yang beresiko menyebabkan penyakit jantung.

 

 

Susu merupakan minuman sehat yang kaya akan kalsium, selain itu sangat baik di konsumsi oleh penderita kista. Sehingga itu, rutinlah mengkonsumsi susu minimal 2 x dalam sehari agar penyakit kista dapat segera sembuh. Selain susu, produk olahan dari susu seperti yougurt juga sangat di anjurkan untuk penderita kista.