3 Sayuran yang Bisa Redakan Asam Lambung

TRIBUNNERS - Para penderita asam lambung harus menjaga pola makan, sebab ada beberapa makanan yang jika dikonsumsi justru bisa memperburuk kondisi asam lambung yang diderita. Seperti : Makanan pedas, berlemak dan lainnya.

Namun tidak sedikit juga yang sebaliknya, dimana jika dikonsumsi dapat membantu mengatasi asam lambung secara alami dan efektif. Salah satunya ialah konsumsi sayuran, ada beberapa sayuran yang bisa membantu mengobati asam lambung. Diantaranya ialah :

1. Kentang
Yang pertama ada kentang, sayuran satu ini mempunyai banyak sekali manfaat untuk kesehatan. Asalkan dikonsumsi secara pas tidak berlebihan, hal ini karena kentang bersifat basa serta anti-inflamasi yang bisa membantu mengurangi rasa sakit di lambung serta usus dua belas jari dan mengurangi asam lambung.

2. Mentimun
Sayuran berikutnya ialah mentimun yang mempunyai banyak kandungan baik untuk tubuh, salah satunya ialah bisa membantu membuat panas dalam menjadi tubuh. Dalam mentimun juga terkandung zat yang bisa meredakan rasa nyeri karena asam lambung naik.

3. Asparagus
Terakhir ada asparagus yang merupakan sayuran rendah lemak dan gula. Mengkonsumsi asparagus bisa membantu mengurangi asam lambung kambuh. Sayuran hijau ini juga mampu menyehatkan pencernaan.

Selengkapnya