Baca tanpa iklan
Tips untuk menjaga kesehatan selama puasa Ramadhan:
Cara ideal untuk berbuka puasa adalah makan sesuatu yang manis untuk mengkompensasi energi yang hilang selama siang hari.
Sangat dianjurkan berbuka puasa dengan makanan dan minuman yang kaya mineral dan protein.
Ketika berbuka minumlah secangkir air teh hangat untuk menghindari gangguan pencernaan.
Makan ikan bakar, daging tanpa lemak dan karbohidrat glikemik rendah, seperti beras merah, kentang manis rebus dan banyak salad hijau untuk menjaga perut Anda sehat selama bulan.
Dibawah ini adalah daftar negara-negara Eropa yang menetapksn daftar atau durasi berpuasanya (menurut Gulf news).
1. Islandia: 21 jam
2. Finlandia: 19.56 jam
3. Norwegia: 19.48 jam
4. Rusia: 19.07 jam
5. Jerman: 18,51 jam
6. Irlandia: 18,48 jam
7. Belanda: 18.39 jam
8. Inggris: ayat 18: 34 jam
9. Republik Ceko: 18.24 jam
10. Hongaria: 18.12 jam
11. Prancis: 17.11 jam
12. Georgia: 16,58 jam
13. Albania: 16.51 jam
14. Spanyol: 16.43 jam. (IBTimes/Gulf News)