Baca tanpa iklan
Laporan Koresponden Tribunnews.com, Richard Susilo dari Jepang
TRIBUNNEWS.COM, TOKYO - Prof. Shinya Yamanaka (57) peraih Nobel kedokteran tahun 2012 menyarankan agar setiap orang yang sedang jogging bertemu orang lain sebaiknya saling memakai masker.
"Mengenai Maraton 2021 mohon maaf saya tidak memberikan panduan atau saran," papar ungkap Profesor Yamanaka melalui wakilnya kepada Tribunnews.com Jumat ini (15/5/2020).
Meskipun demikian Yamanaka memberikan saran bagi para pelari (jogging) agar kalau berdekatan dengan orang lain haruslah pakai masker.
"Saat itu bulan Mei 2020 dan jumlah hari yang semakin panas dan lembab meningkat. Saya khawatir tentang stroke panas dalam menjalankan kehidupan mulai sekarang. Kami merekomendasikan pagi dan malam hari kalau mau melakukan jogging," tulisnya dalam web yang dibuatnya.
Menurutnya jika sendiri saat jogging tidak ada masalah tanpa masker.
"Jika tidak ada pejalan kaki di sekitar dan Anda berlari sendirian, Anda tidak perlu masker dan menyegarkan (jangan lupa membawa reflektor dan lampu di malam hari). Namun saat ada pejalan kaki di sekitarnya, kenakan masker dan lari perlahan," tekannya lagi.
Menurutnya perlu diperhatikan kenyamanan bersama saat berada di luar pula bagi semua orang.
"Apakah Anda berlari atau berjalan-jalan, saya ingin merasa nyaman satu sama lain," tambahnya.
Sementara itu saran bagi para pelari juga diberikan Prof. Nobuya Kuno, yang berspesialisasi dalam kebijakan kesehatan di Universitas Tsukuba, dan membuat video yang memperkenalkan langkah-langkah pencegahan infeksi terhadap virus corona baru ketika joging dan mulai mendistribusikannya di YouTube.
Dalam video, untuk mencegah infeksi terbang, penting bagi kita untuk mengenakan masker sendiri dan menganggap bahwa pelari lain tidak mengenakan masker dan berlari dengan jarak yang tepat di depan, belakang, kiri dan kanan.
"Secara khusus, kami sarankan Anda menjaga jarak 10 meter atau lebih dengan pelari lain, dan menjaga jarak sekitar 1 meter dan 50 cm saat menyalip," ungkap Kuno.
Selain itu, berlari dengan masker membuat sulit bernafas, sehingga disarankan untuk mengurangi kecepatan lari lebih dari biasanya, dengan asumsi jantung dan paru-paru terbebani.
Profesor Kuno berkata, "Latihan olahraga ringan adalah penting karena kurangnya olahraga dan pelepasan stres. Mengenai jogging, untuk melindungi diri sendiri dan tidak mengganggu orang lain, silakan pakai masker dan Saya ingin Anda berlari pada interval tertentu. "
Bulan ini, ada hari-hari ketika suhu di Tokyo lebih dari 25 derajat Celcius, akibatnya lari ke tempat agak sejuk di taman dan dasar sungai, kebanyakan orang jogging atau berjalan-jalan sambil mengenakan masker.
“Jika Anda berlari dengan topeng, Anda akan berada dalam kondisi hipoksia, sehingga dapat dikatakan bahwa situasinya mirip dengan kamp pelatihan yang dilakukan atlet di ketinggian tinggi dengan tekanan rendah untuk memperkuat fungsi kardiopulmoner. Penting untuk mengambil langkah-langkah seperti memperlambat kecepatan lari tanpa melakukan latihan dengan intensitas yang sama," lanjut Kuno lagi.
Diskusi mengenai Jepang dalam WAG Pecinta Jepang terbuka bagi siapa pun. Kirimkan email dengan nama jelas dan alamat serta nomor whatsapp ke: info@jepang.com