TRIBUNNEWS.COM - Upaya untuk memenuhi kebutuhan nutrisi harian anak di masa pertumbuhannya mungkin tak selalu berjalan mulus. Ada berbagai masalah makan yang umum dijumpai orang tua, salah satunya adalah pilih-pilih makanan alias picky eating.

Menurut Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI), picky eater merupakan masalah makan yang normal dialami anak-anak berusia satu hingga tiga tahun. Biasanya, anak yang picky eater masih mau mengonsumsi makanan, tetapi cenderung hanya mau memakan satu macam asupan dari satu kelompok jenis makanan.

Meskipun begitu, kebiasaan makan yang satu ini harus mendapatkan perhatian khusus dari orang tua. Pasalnya, picky eating dapat membuat Si Kecil kekurangan nutrisi penting yang dibutuhkan untuk mengoptimalkan tumbuh kembangnya.

Adapun masalah kesehatan yang mungkin terjadi jika anak mengalami kondisi picky eater yang berkepanjangan yaitu berat badan kurang ideal, gangguan pencernaan, kecemasan, dan fobia makanan hingga bisa terjadi stunting, 

Lalu, apa saja yang dapat menyebabkan anak menjadi picky eater? Ada beberapa faktor penyebabnya, mulai dari pemberian MPASI yang terlalu dini tanpa saran dokter, faktor lingkungan, pengaturan jadwal makan yang kurang tepat seperti misalnya jadwal makan utama dan minum susu yang terlalu dekat, makan yang terlalu lama, hingga proses makan yang kurang menyenangkan dan cenderung memaksa.

Cara meningkatkan nafsu makan Si Kecil yang picky eater

Mengatasi perilaku picky eating pada anak menjadi salah satu tantangan bagi orang tua. Perlu diketahui bahwa kebiasaan pilih-pilih makanan ini tidak akan hilang dengan sendirinya. 

Maka dari itu, orang tua memiliki peranan penting dalam hal meningkatkan nafsu makan buah hatinya agar kebiasaan ini tidak terbawa hingga ia dewasa. 

Lantas, apa yang perlu orang tua lakukan?

1. Tetap tenang dan jangan paksa Si Kecil untuk makan

Selain mengkhawatirkan, perilaku picky eater yang ditunjukkan Si Kecil tak jarang membuat orang tua merasa kesal dan berujung memaksa anak untuk terus mengunyah. 

Mengutip dari Kompas.com, memaksakan makan dapat membuat anak tidak memercayai nafsu makannya dan menganggap waktu makan bukanlah momen yang menyenangkan dan aman.

Maka dari itu, orang tua sebaiknya tak perlu khawatir berlebihan hingga terpicu emosi saat Si Kecil pilih-pilih makanan. Ada beberapa hal yang bisa dilakukan guna menjadikan waktu makan pada Si Kecil lebih menyenangkan, salah satunya dengan menyajikan makanan yang menarik perhatian si kecil.

2. Ajak anak lebih mengenal makanan

Mengajak anak berdiskusi terkait makanan memiliki beberapa manfaat, seperti membantunya untuk mengenali nutrisi dan pentingnya makan bagi manusia, meningkatkan wawasan mereka tentang asal-usul makanan, hingga memotivasinya untuk terbuka mencoba makanan baru.

Beragam manfaat tersebut dapat diterima lewat berbagai aktivitas seperti mengajaknya berbelanja bahan makanan, menonton video edukatif tentang makanan bersama anak, atau membahas menu masakan untuk keluarga.

Selain itu, mengajak anak terlibat dalam proses persiapan makanannya juga bisa menjadi cara untuk mengenalkan makanan kepada anak. Dengan menunjukkan cara bagaimana sebuah makanan disiapkan, anak bisa mengenal lebih banyak bahan makanan dan meningkatkan minatnya terhadap berbagai macam makanan.

3. Beri contoh yang baik saat sedang makan bersama

Selain memberikan makanan yang variatif, serta memberikan pujian atau apresiasi ketika Si Kecil berani mencoba makanan baru, orang tua juga perlu memberikan contoh dalam menerapkan pola makan yang baik dan seimbang agar anak bisa meniru.

Tak kalah penting, orang tua juga harus menunjukkan sikap positif terhadap segala jenis makanan. Apalagi saat tidak menyukai suatu makanan, hindari untuk mengucapkan pernyataan negatif di hadapan anak.

4. Beri nutrisi tambahan untuk tingkatkan nafsu makannya

Cara lain yang juga bisa Bunda lakukan adalah dengan memberikan nutrisi tambahan guna meningkatkan nafsu makan anak.

Selain memberikan camilan sehat yang kaya akan nutrisi, Bunda juga bisa memberinya Morinaga Morigro, susu pertumbuhan dengan formula GROMAX yang bisa bantu optimalkan nutrisi anak dengan masalah makan, seperti picky eater.

Diperkaya dengan minyak ikan, susu pertumbuhan ini dapat menjadi booster nafsu makan anak. Dengan rasa yang enak dan rendah gula, Morinaga Morigro cocok dikonsumsi oleh anak berusia 1 tahun ke atas. 

Morinaga Morigro juga diperkaya dengan Bifidobacterium dan serat FOS yang efektif mendukung kesehatan pencernaan si Kecil, tinggi vitamin A, C, dan E, Kalsium, Zink, Omega 3&6, serta dilengkapi dengan 14 vitamin dan 9 mineral.

Kandungan DHA sebanyak 26 mg/saji yang terdapat dalam susu pertumbuhan ini juga berperan dalam menunjang kecerdasan anak, terutama pada periode emas yang sangat penting bagi tumbuh kembang anak.

Kini, Bunda tak perlu panik jika Si Kecil menunjukkan kebiasaan picky eater, sebab ada Morinaga Morigro yang siap membantu tingkatkan nafsu makannya dan mengoptimalkan tumbuh kembang sesuai dengan usianya. 

Yuk, berikan Si Kecil Morinaga Morigro setiap hari karena #AnakLahapGROMAXimal!!

Penulis: Yosephin Pasaribu | Editor: Anniza Kemala