Baca tanpa iklan
Laporan Wartawan Tribun Jakarta, Daniel Ngantung
TRIBUNNEWS.COM - Asupan makananan bergizi menjadi hal yang sangat krusial buat si kecil yang sedang dalam masa pertumbuhan. Pasalnya, tubuh anak menggunakan nutrisi makanan untuk mengaktifkan seluruh fugsi tubuh, termasuk otak.
Ingin buah hati Anda berprestasi di sekolah? Salahs atu tips memilih makanan yang bergizi buat otak si kecil, seperti yang dilansir situs Medical Daily adalah memenuhi Choline. Ini adalah zat pembentuk acetycholine, zat yang membantu penstimulasian otak.
Makin sering otak berstimulasi, makin baik pula kerja otak membuat koneksi baru, yang adalah bagian terpenting dalam pengembangan memori.
Choline terkandung dalam berbagai jenis makanan seperti telur, hati, kacang kedelai, mentega, kentang, gandung, biji dan wijen.
Selain choline, menurut riset Harvard, zat anthicyanin dan querecetin juga dapat memicu kerja memori. Makanan yang kaya akan zat tersebut di antaranya terung, anggur merah, hitam dan ungu, bawang bombay, apel merah, brokoli, aprikot, berry dan cherry.
Asam folic juga dipercaya dapat membantu memori mencerna informasi secara cepat. Sumber terbaik jenis vitamin B ini dapat Anda temukan dalam kacang kedelai, bayam, artichoke, ubi, dan jeruk.
Baca berita lengkap di TRIBUN JAKARTA DIGITAL