Orang Kurus Rentan Terkena Osteoporosis

Laporan Wartawan Tribunnews.com, Eko Sutriyanto

TRIBUNNEWS.COM - DIBANDINGKAN orang gemuk orang kurus memang lebih rentan terkena osteoporosis. Ini terjadi karena  tulang yang dibentuk orang kurus lebih kecil dibandingkan orang dengan berat normal. Tulangnya  relatif lebih kecil lebih mudah keropos dan patah tulang.

Pakar gizi, Fiastuti Wijatcaksono menyatakan untuk itu, perlu nutrisi yang harus dipenuhi. "Bagi orang kurus, asupan kalsium harus mendapatkan perhatian karena akan bermanfaat untuk membangun dan menguatkan tulang. Di samping itu, kalsium juga akan  menurunkan tekanan darah dan mengurangi risiko terkena diabetes," tuturnya.

Ditambahkan Fiastuti meski yang bersangkutan sering berjalan kaki maupun berjemur tapi kalsium tidak ada maka percuma saja. "Yang ideal meski badannya kurus tapi kebutuhan kalsium terpenuhi dan sering jalan sehingga kalsium masuk ke dalam tulang," tutur Fiastuti.      

Agar mereka yang berat badannya kurang tak gampang terkena osteoporosis, Fiastuti menyarankan pentingnya asupan kalsium karena bermanfaat membangun dan menguatkan tulang. Zat ini juga dapat membantu menurunkan tekanan darah dan mengurangi risiko terkena diabetes. Kalsium bisa diperoleh dari  ikan teri, tahu, dan tempe.

Menurutnya,  asupan kalsium dalam darah harus diperhatikan dan dijaga agar tetap dalam rentang normal. Hal itu penting untuk mencegah agar tubuh tidak mengambil kalsium dari sumber lain, misalnya tulang. "Karena itu, buat mereka yang jarang minum susu, ada baiknya melakukan cek massa tulang," katanya.

Sebaliknya yang terjadi pada orang gemuk bukanlah gangguan osteoporosis tapi radang sendi karena  menahan berat badan yang berlebih.