Baca tanpa iklan
TRIBUNNEWS.COM - Faktor genetik dan gaya hidup menjadi faktor risiko seseorang terkena wasir atau ambein.
Selain pola makan, terlalu banyak duduk juga bisa meningkatkan risiko terkena wasir.
"Kalau duduk sudah terasa panas, dan pegel sudah saatnya berdiri dulu, untuk menghindari wasir,” kata dokter Panondang Panggabean SpB saat bicara tentang wasir di Rumah Wasir, Jatiasih belum lama ini.
Saat terlalu lama duduk, pembuluh darah di anus akan terisi darah. Pergerakan darahnya lambat dan terkumpul di pembuluh darah sehingga pembuluh darah membengkak. Lama kelamaan pembuluh darah tersebut bisa keluar dan terjadilah wasir. Terlebih adanya faktor genetik yang memang pembuluh darahnya tidak elastis.
Selain banyak duduk, gaya hidup harus dijaga. Diantaranya konsumsi cukup air dan serat, kurangi makanan pedas dan junkfood yang rendah serat, serta Buang Air Besar (BAB) rutin.
Kurangnya serat di dalam makanan akan membuat feses keras. Ditambah lagi kurang minum. Feses keras akan membuat pembuluh darah membengkak dan lama kelamaan meradang.
Begitu juga jika terlalu banyak mengonsumsi makanan pedas. Makanan pedas ini akan mengiritasi pembuluh darah sehingga meradang dan bengkak lalu membesar.
Selain itu, makanan yang mengandung alkohol seperti tape juga bisa menimbulkan iritasi pada mukosa saluran cerna.