Baca tanpa iklan
TRIBUNNEWS.COM - Kedutan sering kali timbul karena stres, kelelahan maupun mengonsumsi kafein yang terlalu banyak. Kedutan juga menjadi tanda seseorang kekurangan kalsium.
Dokter umum Ajeng Anugrah Filardini memberi tips agar kedutan tidak semakin parah.
Istirahat cukup
Menurutnya, mengurangi begadang dan meluangkan waktu untuk istirahat saat menghadapi pekerjaan berat menjadi cara ampuh mengistirahatkan mata.
Mengurangi konsumsi kafein, rokok, dan alkohol
Ajeng mengatakan, konsumsi kafein berlebihan bisa memicu mata kedutan. Selain itu, Ajeng menyarankan memperbanyak konsumsi makanan yang mengandung kalsium.
"Banyak orang yang menganggap hal ini remeh. Namun, jika kedutan terus berlangsung, akan sangat menggangu dan menimbulkan rasa tidak nyaman," lanjutnya.
Istirahatkan mata dari layar monitor dan gadget
Menurutnya, terus terusan terpaku pada layar bisa meminimalkan terjadinya kedutan. "Kelelahan pada mata karena otot sekitar mata tidak beristirahat bisa mengakibatkan kedutan di kelopak mata. Jika hal ini sering terjadi, berkonsultasilah pada dokter agar bisa ditangani lebih lanjut," tandasnya. (tribunjateng/cetak/alv)