Baca tanpa iklan
TRIBUNNEWS.COM, JAKARTA - Membuat anak menyukai buah membutuhkan kiat tersendiri. Anak seringkali pilih-pilih” makanan dan lebih tertarik pada makanan yang menurutnya menarik yang padahal seringkali merupakan makanan yang tidak sehat.
Usia anak yang masih kecil juga membuat mereka sulit untuk memahami manfaat kesehatan dari buah-buahan. Perlu cara yang menyenangkan dan mudah untuk mengajak dan mengenalkan manfaat buah.
Vera Itabiliana K. Hadiwidjojo, Psi., psikolog anak di Lembaga Psikologi Terapan Universitas Indonesia mengatakan, orangtua harus mencontohkannya terlebih dahulu pada anak dan memperlihatkan bahwa orangtua juga gemar untuk makan buah.
"Ajak anak untuk terlibat saat menyiapkan buah dan membuatnya sekreatif mungkin," kata Vera saat talkshow Ajak Anak Belajar Puasa Sehat dengan Buah Kiwi Zespri yang Kaya Serat dan Nustrisi di Jakarta, Selasa (23/6/2015).
Tampilan yang semakin menarik akan membuat anak untuk mencoba menyicip buah tersebut. Pilih buah yang mudah dimakan oleh anak seperti buah kiwi sehingga anak tidak merasa repot dan sulit saat memakan buah.
"Penting pula untuk menceritakan manfaat dari buah yang sangat baik untuk kesehatannya," katanya.
Orangtua perlu pandai-pandai menggunakan pilihan kata sederhana dan lebih baik lagi jika dapat dikemas dalam bentuk cerita dongeng misalnya.
"Jika anak berhasil, jangan lupa untuk berikan reward kepada anak agar anak merasa semakin bangga jika berhasil memakan buah," katanya.