Baca tanpa iklan
TRIBUNNEWS.COM, JAKARTA - Selain kecelakaan lalu lintas maka faktor kesehatan atau kemungkinan sakit juga perlu diantisipasi pada puncak arus mudik hari-hari ini.
Prof dr Tjandra Yoga Aditama SpP(K), MARS, DTM&H, DTCE, Kepala Badan Penelitian dan Pengembangan Kesehatan (Balitbangkes) Kementerian Kesehatan RI menyebut ada penyakit / masalah kesehatan yang perlu diwaspadai pemudik.
- Infeksi saluran pernapasan.
Hal ini dapat terjadi karena debu dan polusi udara dijalan, kerumunan orang yg menularkan penyakit lewat udara serta daya tahan tubuh karena lelah. Ttg ISPA sudah pernah saya bahas pada email terdahulu‎.
- Infeksi saluran cerna (diare dan sebagainya).
Ini bisa terjadi karena jajan makanan yang tidak sehat dijalan, debu yang mengotori makanan yang tersedia (baik di warung maupun yg dibawa) , atau tidak cuci tangan dengan sabun sebelum makan.
Yang juga penting adalah senantiasa menjaga kebersihan lingkungan. Jangan buang sampah sembarangan, serta tidak merokok di dalam kendaraan.
- Waspadai adalah kambuhnya atau perburukan penyakit lama.
Hal ini dapat terjadi karena kelelahan dan atau lupa makan obat rutin. Untuk itu siapkan obat-obat yang rutin yang dibutuhkan yang harus diminum selama macet di jalan dan juga di kampung halaman.
Kalau berkonsultasi dengan dokter di sepanjang jalan mudik dan di kampung halaman maka jelaskan penyakit kronik apa yang anda punyai dan obat-obat apa yang seharusnya rutin dikonsumsi
- Gangguan kesehatan perjalanan pada umumnya, misalnya mual, pusing, kelelahan serta stress karena macet, dll.
Yang juga penting adalah jangan memaksakan diri dengan meminum obat atau bahan tertentu yang dipercaya sebagian masyarakat dapat meningkatkan daya tahan tubuh sesaat.
Tidak ada "obat" atau "minuman" yang betul-betul bisa mengubah seorang pengemudi yang kelelahan menjadi mendadak segar. Karena itu, jangan memaksakan diri ketika lelah.
Istirahatlah secara berkala, setidaknya setiap 4 jam. Jangan ragu untuk memanfaatkan tempat istirahat disepanjang arus mudik. (Eko Sutriyanto)