Baca tanpa iklan
TRIBUNNEWS.COM - Tak bisa dimungkiri, menjaga pola makan sangatlah penting untuk keberhasilan diet.
Ada banyak makanan yang terbukti bagus untuk membantu metabolisme tubuh dan membakar lemak, termasuk di perut.
Jika dikonsumsi secara rutin, tentu akan memberikan hasil yang signifikan pada tubuh Anda (apalagi jika diimbangi dengan olahraga teratur dan tidur cukup).
Berikut adalah makanan-makanan tersebut:
Teh Hijau
Beberapa studi menunjukkan bahwa teh hijau dapat membantu menurunkan berat badan melalui pembakaran lemak.
Teh hijau mengandung catechin, yaitu suatu fitokimia yang dapat membantu metabolisme tubuh.
Semangka
Makanan yang tinggi kadar airnya akan mengisi ruang lebih banyak dalam perut Anda.
Hal ini akan mengirimkan signal pada tubuh bahwa Anda sudah cukup makan dan tidak ada lagi ruang untuk makanan tambahan.
Banyak buah dan sayuran segar yang kaya akan air dan vitamin serta rendah kalori.
Semangka adalah salah satunya. Selain itu, semangka juga merupakan sumber antioksidan likopen yang baik dan akan memberikan Anda tambahan vitamin A dan C.
Pir dan Apel
Pir dan apel juga kaya tinggi akan air.