Baca tanpa iklan
Laporan Wartawan Tribun Medan / Array A Argus
TRIBUNNEWS.COM, MEDAN - Dokter Umar Zein, pengamat kesehatan yang juga dosen Fakultas Kedokteran Universitas Islam Sumatera Utara (UISU) menyarankan masyarakat untuk tidak terlalu lama berada di luar rumah saat cuaca panas dan musim penghujan.
Selain itu, kata Umar, masyarakat diminta untuk mengkonsumsi sayuran dan buah-buahan.
"Cuaca panas ini dapat menimbulkan berbagai penyakit. Untuk itu, disarankan bagi masyarakat mengkonsumsi air mineral yang cukup, serta mengkonsumsi buah-buahan yang kaya gizi," kata Umar, Selasa (26/1/2016) siang.
Ia menjelaskan, cuaca panas dapat meningkatkan metabolisme dalam tubuh.
Dengan demikian, bagi mereka yang mengidap penyakit akut, disarankan untuk tidak terlalu lama terexpose sinar matahari.
"Untuk mereka yang sehat, air mineral itu sangat perlu dikonsumsi. Namun, bagi mereka yang mengidap penyakit jantung, disarankan tidak terlalu banyak mengkonsumsi air," kata Umar.
Dalam hal ini, Umar juga menyarankan masyarakat agar tidak mengenakan pakaian yang mudah menyerap panas. Saat kondisi cuaca terik, tubuh biasanya lebih mudah mengalami dehidrasi.
"Disarankan bagi masyarakat untuk mengurangi aktivitas di luar rumah. Apabila terpaksa berada di luar rumah, gunakanlah topi dan penutup tubuh yang tidak mudah menyerap panas," katanya singkat.(ray/tribun-medan.com)