Baca tanpa iklan
Anda makan terburu-buru
Jika Anda makan dengan cepat, sembari mengobrol atau mengunyah permen karet sambil berbicara, mungkin Anda menelan banyak udara.
Kemudian udara masuk ke pencernaan.
"Ketika Anda menelan banyak gas, Anda akan menghasilkan lebih banyak gas juga," kata Gross.
Anggap saja seperti meledakkan balon.
Gas ini harus keluar, dan itu mungkin akan menyebabkan Anda bersendawa.
Anda penggemar berat susu
"Sejalan usia, jumlah enzim laktat dalam sistem pencernaan akan berkurang sehingga kemampuan mencerna susu dan produk turunannya juga berkurang," kata Gross.
Ini akan membuat perut menjadi kurang nyaman saat memproses laktosa susu.
Kadang-kadang, hal terbaik untuk dilakukan adalah menghilangkan semua susu dari diet Anda dan melihat apakah dalam beberapa hari itu membuat Anda merasa lebih nyaman, kata Gross.
Sensitif gluten
Jika tubuh Anda mengalami kesulitan mencerna makanan tertentu, tubuh akan memberi tahu Anda melalui gas.
"Malabsorpsi yang terjadi pada celiac atau gangguan autoimun lain. "
"Pada penderitanya, tubuh mereka tidak bereaksi dengan baik terhadap gluten dan mulai merusak lapisan usus kecil," ungkap Gross.