Baca tanpa iklan
TRIBUNNEWS.COM, JAKARTA -Â Percayalah, segala sesuatu yang berlebihan pada akhirnya tidak baik juga, termasuk soal tidur.
Seperti dilaporkan Huffington Post, ada beberapa gangguang fisik dan psikis yang disebabkan oleh tidur yang berlebihan.
Dengan tegas laporan itu menyebut, kebanyakan tidur, salah satunya, bisa menyebabkan depresi dan cepat mati.
Untuk lebih jelasnya, berikut beberapa dampak yang diakibatkan terlalu banyak tidur.
1. Depresi
Sebuah studi tahun 2014 menyebutkan, terlalu banyak tidur atau durasi tidur yang panjang dapat meningkatkan risiko seseorang menjadi depresi.
Lebih detail, hasil penelitian itu menjelaskan, mereka yang tidur dalam kurun waktu 7-9 jam pada malam hari berisiko 27 persen mengalami depresi.
Sementara mereka yang tidur 9 jam atau lebih, berisiko 49 persen mengalami depresi.
2. Merusak otak
Tidur terlalu banyak juga bisa merusak otak, seperti hasil penelitian yang dilakukan tahun 2012 silam.
Dalam studi tersebut, peneliti menemukan bahwa wanita yang tidur lebih dari 9 jam setiap malam atau kurang dari lima jam, otaknya akan mengalami penuaan dua tahun lebih cepat.
Sedangkan terhadap wanita lansia, tidur terlalu banyak tidur dapat memperburuk fungsi otak selama enam tahun.
3. Sulit hamil
Mungkin ini bisa menjadi perhatian bagi perempuan yang mengharapkan kehamilan—tak terkecuali para lelaki.
Bagi perempuan, terlalu banyak tidur bisa meningkatkan risiko sulit hamil. Tahun 2013, sebuah tim peneliti Korea menganalisa kebiasaan tidur sekitar 650 wanita yang mengikuti program bayi tabung.