Baca tanpa iklan
TRIBUNNEWS.COM - Memiliki umur yang lebih lama pasti diharapkan oleh semua orang.
Beberapa di antaranya rela melakukan pola hidup yang sehat dan juga rutin melakukan aktivitas olahraga.
Kemudian, ditambah dengan banyak mengonsumsi buah dan sayuran agar dapat membuat hidup menjadi lebih sehat.
Selain mengonsumsi buah, ternyata kacang-kacangan dapat memperpanjang usia kita loh.
Dilansir dari laman healthy.com, penelitian baru dari Finlandia menemukan bahwa dengan mengonsumsi omega-6 asam lemak dapat melindungi kita dari kematian yang cepat.
Asam lemak omega-6 dapat kamu temukan dalam minyak sayur, kacang, dan biji-bijian.
Para ilmuan dari universitas Eastern Finland menganalisis data dari penelitian yang diikuti hampir 2.500 pro selama lebih dari 20 tahun.