Baca tanpa iklan
Swinney menjelaskan, kacang-kacangan menyediakan emak sehat, mineral dan antioksidan yang baik untuk kesehatan, khususnya jantung.
Kacang-kacangan juga merupakan sumber vitamin E yang bisa membantu menurunkan risiko penyumbatan pembuluh darah dengan menjaga kadar kolesterol jahat.
"Makan satu ons saja kacang-kacangan sebagai cemilan harian sudah bisa memberikan sumbangan lemak sehat serta bisa membuat kita merasa kenyang," kata Swiney.(*)
Berita ini telah tayang di Kompas.com dengan judul " Tiga Jenis Makanan yang Wajib Dihindari Saat Diet"