Baca tanpa iklan
Oleh sebab itu, Anda tidak perlu buru-buru memutuskan untuk makan mi instan saat lapar tengah malam.
Hasrat makan tengah malam didorong oleh berbagai hal.
Bisa didorong oleh kebiasaan atau keadaan emosi, seperti stres.
Lalu, apa yang harus dilakukan jika kita benar-benar membutuhkan makanan untuk mengatasi lapar tengah malam?
Simak yuk!
Jika Anda telah memastikan bahwa perut Anda keroncongan dan benar-benar membutuhkan makanan, maka ajukan pertanyaan pada diri Anda sendiri.
Seberapa laparkah diri Anda?
Jika rasa lapar itu tidak begitu krusial, maka Anda cukup memakan cemilan ringan.
Pastikan cemilan ringan tersebut adalah cemilan yang mengandung protein dan lemak yang baik untuk tubuh, seperti kacang-kacangan.
Namun, jika rasa lapar itu terasa cukup kuat dan cemilan saja tidak cukup, maka konsumsi lah buah-buahan yang kaya akan kandungan nutrisi.
Salah satu buah yang kaya akan kandungan nutrisi adalah kiwi.
Tahukah Anda, dibandingkan dengan alpukat ternyata kiwi mengandung vitamin E dan serat lebih banyak?
Bagaimana jika cemilan dan buah-buahan ternyata tidak berhasil meredakan lapar?
Jika ini terjadi, mungkin Anda perlu meninjau kembali makan malam Anda.