Baca tanpa iklan
TRIBUNNEWS.COM - Semua makhluk hidup memerlukan istrirahat.
Untuk manusia waktu istirahat paling baik ialah tidur di malam hari.
Namun jangan terlalu lama tidur di malam hari, atur waktumu.
Penelitian mengungkapkan bahwa tidur di malam hari dengan waktu melebihi 10 jam beresiko terserang penyakit stroke sebesar 56 persen.
Selain itu, pola tidur semacam ini juga berisiko terhadap penyakit jantung sebesar 49%.
"Tidur berlebih adalah tanda adanya peningkatan risiko kardiovaskular," ungkap Dr. Chun Shing Kwok, pempimpin penelitian seperti dikutip dari National Geographic Indonesia, Sabtu (11/8).
BERITA REKOMENDASI