Baca tanpa iklan
TRIBUNNEWS.COM, JAKARTA - Saat lapar, biasanya orang jadi mudah marah atau emosi.
Ternyata kondisi seperti ini ada istilahnya, lho.
Mudah marah akibat lapar disebut dengan hangry, yaitu gabungan dari dua kata, ‘hungry’ dan ‘angry’.
Baca: Sederet Manfaat Brokoli bagi Tubuh yang Jarang Diketahui
Fenomena hangry bukan hanya dialami oleh orang-orang yang memang pemarah atau nggak sabar.
Orang yang paling santai, tenang, atau kalem sekalipun ternyata juga bisa mengalaminya.
Hangry ini semacam bentuk pertahanan hidup yang dialami oleh manusia dan hewan.
1. Otak Kekurangan Glukosa
Dalam makanan yang kita konsumsi, terdapat karbohidrat, lemak, protein yang akan dicerna dan diubah jadi gula sederhana, seperti glukosa, asam amino, dan asam lemak bebas.
Nutrisi ini masuk ke dalam darah dan kemudian dialirkan ke organ dan jaringan tubuh kita, yang digunakan sebagai sumber energi.
Nah, kalo kadar gula dalam darah jumlahnya cukup rendah, otak kita akan menganggap kekurangan.
Hal ini sebagai situasi yang berbahaya dan mengancam jiwa.
Sebab, otak sangat bergantung pada glukosa, untuk bisa bekerja dengan baik dan maksimal.
Itulah sebabnya ketika lapar, biasanya kita jadi sulit berkonsentrasi serta enggak fokus.
2. Rasa Lapar dan Mudah Marah Menyatu
Hormon nafsu makan atau ghrelin dihasilkan dalam perut.