Baca tanpa iklan
TRIBUNNEWS.COM - Kepiting adalah salah satu menu favorit yang banyak disukai.
Sebagai hewan laut, kepiting tentu memiliki banyak kandungan nutrisi yang penting untuk tubuh.
Bahkan ia bisa memberikan beberapa manfaat jika dikonsumsi dengan cara yang benar.
Dalam 100 gram kepiting mengandung 59 mg kalsium, 0,8 mg zat besi, 1,5 g lemak, 19 gram protein, 29 IU vitamin A, 7,6 mg vitamin C dan 9,78 mcg vitamin B12.
Walau terkenal dengan kolesterolnya yang tinggi, kepiting ternyata miliki kandungan lemak rendah sehingga cocok dijadikan menu penurun berat badan.
BERITA REKOMENDASI