Baca tanpa iklan
TRIBUNNEWS.COM - Musim hujan sebentar lagi akan segera tiba, ada baiknya jika kamu mulai mempersiapkan bahan makanan yang bisa meningkatkan sistem daya tahan tubuh.
Musim hujan menyebabkan kondisi lingkungan di sekitar kita menjadi lembab yang berpotensi mengundang penyakit.
Negara Indonesia yang memiliki iklim tropis akan mulai memasuki musim hujan pada bulan November hingga Februari atau bahkan bisa sampai Maret.
Nah, tidak ada salahnya nih guys jika kamu mulai menyiapkan bahan makanan untuk meningkatkan daya tahan tubuh.
Berikut lima bahan makanan yang bisa menunjang untuk memperbaiki sitem daya tahan tubuh seseorang.
1. Teh Jahe
Jahe dikenal sebagai salah satu tanaman rimpang yang bermanfaat untuk meredakan penyakit pilek.
Kandungan NSAIDs (Nonsteroidal anti-inflammatory drugs) yang terdapat pada jahe juga bisa bermanfaat untuk menurunkan proses inflamasi atau peradangan.
Pasalnya peradangan bisa memengaruhi sistem kekebalan tubuh.
Oleh sebab itu kandungan anti-inflamasi dalam jahe bisa memperbaiki sitem imun dalam tubuhmu.
2. Jeruk
Sudah bukan rahasia umum lagi jika jeruk mengandung vitamin C yang bisa meningkatkan daya tahan tubuh.
Vitamin C juga berfungsi untuk mencegah penyakit flu, terutama jika lingkunganmu sedang terpapar oleh virus atau bakteri tertentu.
3. Greek Yogurt