Baca tanpa iklan
TRIBUNNEWS.COM - Sebagian kita telah melatih rutinitas di pagi hari.
Itu mungkin seperti pergi ke gym, mandi, memasak sarapan, mengajak jalan-jalan anjing peliharaan, berteriak pada kucing, atau hal sederhana lainnya.
Namun sebenarnya ada satu hal sederhana yang dapat kita lakukan untuk membuat pagi kita lebih baik, menurut seorang ahli.
Baca juga : Inilah Waktu Terbaik Untuk Tidur dan Bangun, Dijamin Bikin Tubuh Anda Lebih Segar
Psikolog Harvard, Amy Cuddy, mempelajari bagaimana pose memengaruhi kesejahteraan kita, dan menemukan bahwa bahasa tubuh yang kuat membuat orang merasa lebih kuat.
Dia mengatakan bahwa hal pertama yang harus Anda lakukan setelah bangun adalah meregangkan bagia tubuh sebanyak yang Anda bisa di tempat tidur.
Ketika tubuh Anda mengambil sikap percaya diri, otak Anda akan tertipu untuk berpikir bahwa Anda benar-benar percaya diri.