Baca tanpa iklan
TRIBUNNEWS.COM - Ibu hamil harus mengonsumi makanan sarat nutrisi untuk kesehatan diri dan si calon jabang bayi. Satu di antara yang dianjurkan adalah srikaya.
Srikaya yang merupakan buah musiman ini tepat untuk ibu hamil. Sebab, sangat bergizi ibu hamil dan janin dalam kandungannya.
Maka itu, sayang sekali jika ibu hamil tidak mendapatkan beragam manfaat dari buah srikaya. Dikutip dari laman momjunction.com, berikut inilah manfaat untuk ibu hamil dari mengonsumsi srikaya.
1. Vitamin membantu membangun saraf janin
Srikaya mengandung banyak vitamin A dan C yang penting untuk perkembangan janin. Konsumsi srikaya secara teratur saat hamil pun bisa bermanfaat untuk membangun saraf janin, otak, dan sistem kekebalan tubuh.
Selain itu, kandungan vitamin A sangat penting untuk kesehatan mata, kulit, dan rambut, sedangkan vitamin C untuk melawan radikal bebas dalam tubuh.
2. Mengurangi nyeri persalinan
Meskipun belum terbukti secara ilmiah, tapi perawatan tradisional percaya bahwa srikaya bisa membantu mengurangi rasa sakit saat persalinan.
Bahkan srikaya juga meminimalkan risiko keguguran.
3. Mencegah prematur
Kebutuhan harian zinc selama kehamilan adalah 100 miligram, dan dengan mengonsumsi srikaya Moms bisa memenuhinya.
Kandungan ini memiliki sifat luar biasa untuk memperbaiki kadar hemoglobin yang bisa mencegah persalinan prematur.
Kemudian, membantu dalam perkembangan kulit yang sehat, tendon, dan pembuluh darah di janin.
4. Mencegah sembelit