Studi Ungkap Minum Minuman Soda Setelah Berolahraga Rusak Ginjal

Untuk menyelidiki, para peneliti merekrut 12 orang dewasa yang sehat dan bugar secara fisik dengan usia rata-rata 24 tahun.

Peserta menyelesaikan 30 menit di treadmill, lalu 15 menit lagi melakukan tiga tugas yang dirancang untuk meniru pekerjaan fisik di lokasi pertanian.

Setelah 45 menit lonjakan aktivitas ini, para peserta santai selama 15 menit. Tim peneliti memberi setiap peserta 16 ons minuman beraroma sitrus, fruktosa tinggi, berkafein atau air. Mereka mengulangi siklus 1 jam ini sebanyak empat kali.

Setidaknya 1 minggu kemudian, para peserta kembali dan melakukan rutinitas 4 jam sekali lagi.

Kali ini, mereka yang minum soft drink di percobaan pertama menerima air dan sebaliknya.

Sebelum, segera setelah, dan 24 jam setelah sesi, para ilmuwan mengukur berbagai parameter, termasuk detak jantung, suhu inti tubuh, berat badan, dan tekanan darah.

Yang penting, mereka juga mencari peningkatan kadar kreatinin dalam darah dan mengurangi laju filtrasi glomerulus, keduanya merupakan penanda untuk AKI.

Seperti yang diharapkan, pada peserta yang baru-baru ini mengkonsumsi minuman ringan, kedua penanda hadir.

Juga, peserta dalam percobaan minuman ringan terbukti mengalami dehidrasi ringan dan memiliki kadar vasopresin yang lebih tinggi - hormon antidiuretik yang meningkatkan tekanan darah.

Penulis menyimpulkan, "Konsumsi minuman ringan selama dan setelah berolahraga di tempat panas tidak mengalami rehidrasi. Jadi, mengonsumsi minuman ringan sebagai minuman rehidrasi selama berolahraga di tempat panas mungkin tidak ideal."

Namun, penelitian ini hanya melibatkan sedikit peserta, sehingga perlu direplikasi dengan kelompok yang lebih besar.

Juga, seperti yang penulis jelaskan, "Pekerjaan lebih lanjut akan perlu untuk melihat efek jangka panjang dari konsumsi minuman ringan selama latihan dalam panas dan hubungannya dengan risiko penyakit ginjal."

Berita ini sudah tayang di intisari berjudul Menurut Penelitian, Minum Minuman Bersoda Setelah Berolahraga Dapat Merusak Ginjal