Baca tanpa iklan
Hati-hati jangan terlalu sering gunakan alas kaki yang sama, ternyata dapat merusak tubuhmu, khususnya pada kaki.
TRIBUNNEWS.COM - Hati-hati jangan terlalu sering gunakan alas kaki yang sama, ternyata dapat merusak tubuhmu, khususnya pada kaki.
Rata-rata orang akan berjalan sejauh ratusan kilometer dalam setahun.
Hal ini menyebabkan kita harus pintar menemukan alas kaki yang pas dan tidak merusak kaki saat menggunakannya.
Namun di antara kita, masih banyak yang justru lebih memikirkan trend.
Ternyata ada enam jenis alas kaki yang bisa merusak tubuh khususnya kakimu jika terlalu sering menggunakannya.
Berikut Tribunnews.com himpun dari laman Bright Side enam alas kaki yang dapat merusak kaki.
1. Flatshoes Runcing
Sebagian wanita yang memiliki kaki lebar, akan memilih sepatu runcing agar kaki lebar mereka tertutupi.
Meski pasti kaki mereka akan merasa lebih tertekan dan terasa ketat pada jari-jari kaki.
Jika sepatu yang runcing digunakan terus, hal ini bisa menyebabkan nyeri saraf dan lepuh atau membengkak.
Jadi sebelum membeli sepatu runcing, cobalah dan pastikan kakimu nyaman atau tidak tertekan.
Baca: Tips Atasi Rasa Takut Saat Terbang Pertama Kali dengan Pesawat
2. Sandal Jepit
Sandal jepit memang alas kaki andalan di mana pun berada, termasuk di musim panas atau berlibur ke pantai.
Meski nyaman, ternyata sandal jepit jika digunakan terlalu lama akan berdampak pada kerusakan kulit.
Selain itu, sandal jepit yang digunakan terus akan menyebabkan ketidakselarasan di pergelangan kaki dan lutut.
Sadarkah jika kamu merasa lebih cepat lelah dan sangat sulit berlari saat menggunakan sandal jepit?
3. Sepatu Hak Tinggi
Sepatu hak tinggi memang nampak indah digunakan kaki wanita.
Mereka tampak lebih hebat dan percaya diri meningkat saat menggunakan hak tinggi.
Namun kerusakan tubuh saat menggunakan sepatu hak tinggi ternyata lebih besar.
Menggunakan sepatu hak tinggi sering menyebabkan keseleo, kuku jari kaki yang tumbuh kedalam, kerusakan saraf, dan nyeri punggung bagian bawah.
Jika kamu diwajibkan menggunakan sepatu hak tinggi, disarankan untuk memilih sepatu yang tidak lebih tinggi dari 7,5 cm.
Saat berada di kantor atau duduk, sering kali lepaslah sepatu untuk memberikan udara segar pada kaki.
4. Flatshoes
Cukup mengejutkan sepatu ini masuk dalam daftar.
Ternyata flatshoes juga bisa merusak kaki.
Flatshoes tidak memiliki tekanan pada sisi plantar fascia atau pergelangan kaki.
Hal ini mengakibatkan pengguna sering alami sakit pada lutut dan punggung.
Namun jangan buang flatshoes kalian, kamu cukup berikan sisipan alas empuk di sepatu untuk menghindari dampak buruknya.
Baca: Kisah Wanita Lahir Tanpa Miss V, Sempat Depresi, Marhino Sukses Jalani Transplantasi dari Kulit Ikan
5. Sepatu Lari/ Running Shoes
Gunakan sepatu lari saat berlari saja, jangan gunakan sepatu ini untuk sehari-hari.
Meskipun terasa nyaman dan ringan, sepatu lari dapat merusak kaki dengan benturannya yang terlalu fleksibel dan lembut.
Sebaiknya pilih sepatu lain untuk setiap hari, namun jika model sepatu lari yang ingin kamu pilih coba pilihkan sepatu atletik yang memiliki ujung sepatu lebih keras.
6. Wedges
Sepatu Wedges adalah sepatu yang tidak fleksibel dan memiliki alas yang sangat kaku.
Kaki kita perlu banyak beban saat menggunakan sepatu ini, bahkan saat kamu sedang berjalan.
Jangan terlalu sering menggunakan sepatu wedges jika tidak diperlukan.
Sepatu ini akan mengakibatkan sakit tumit yang luar biasa jika terlalu lama menggunakannya.
(Tribunnews.com/ Siti Nurjannah Wulandari)