Baca tanpa iklan
TRIBUNNEWS.COM - Memiliki kulit yang sehat pasti menjadi dambaan setiap orang kan sobat traveler?
Apakah kamu juga ingin memiliki kulit yang sehat?
Ada banyak produk kesehatan yang ditawarkan untuk menunjang kulit yang sehat.
Tapi kamu bisa mendapatkan kulit yang sehat dengan mengkonsumsi makanan berikut lho.
Berikut tujuh makanan terbaik untuk kesehatan kulita yang Tribun Travel rangkum dari foodprevent.com:
1. Fatty Fish
Fatty fish termasuk salmon, makarel, dan herring kaya akan asam lemak omega-3 yang baik bagi kesehatan kulit dan kardiovaskuler.
Lemak Omega-3 ternyata bisa mengurangi peradangan akibat jerawat dan paparan sinar UV dari mataghari.
Selain itu dapat melawan gangguan autoimun yang mempengaruhi kulit seperti psoriasis dan lupus.
Mengkonsumsi fatty fish yang banyak mengandung vitamin E juga baik untuk melindungi kulit dari radikal bebas.